Kako izgubiti dijete u 11 godina?

kako izgubiti dijete od 11 godina Stvarni problem za današnje mlađe generacije - to je gojaznost. Skoro svaki drugo dijete u dobi od 11 godina, teži mnogo više od norme. Obično, pojava dodatne padding uključuje vaganje različitim neprijatne uspomene. Prva je inferiornosti kompleksi, ismijavanja vršnjaka, i što je još bolno je pogoršanje zdravstvenog stanja i lošeg zdravstvenog stanja. Zato je pitanje kako izgubiti dijete u dobi od 11, postao goruće pitanje djece i njihovih roditelja.

Kako izgubiti dijete u 11 godina bez dijeta?

Bez dijeta i značajna ograničenja u hrani može učiniti. Ali samo u onim slučajevima kada se višak kilograma teen prelazi normalno, ne više od 25%. U osnovi, ova odstupanja u vezi sa pasivan način života, i prekomjerne potrošnje masti i slatke hrane. Stoga, odgovarajući na pitanje kako izgubiti dječaka težinu i djevojčica u 11 godina uz blagi dobitak, doktori i nutricionisti preporučuje da se poveća fizičku aktivnost i uravnoteženu ishranu. Adolescentice s viškom kilograma možete uraditi ples, plivanje, fitnes, u svakom slučaju se ne može izvesti na računalu ili TV za više od 2 sata dnevno. Što se tiče dječaka, oni su također relevantni za sportske klubove i igre na otvorenom na ulici.

O ishrani: u 11 godina dijete i dalje čine unutrašnje organe, pored toga, većina sredstava troši na formiranje reproduktivnog sistema, tako ozbiljno ograničiti moje dijete u hrani definitivno nije. Težini djeteta odbio dovoljno vratio da odustanu grickalice na računalo i eliminirati visoke kalorija dječje štetnih proizvoda. Na primjer, omiljena poslastica tinejdžera: čips, bezalkoholna pića, kolači, peciva, majoneza, kobasica - djeca sa sličnim problemima apsolutno kontraindicirana.

Kako izgubiti na težini teen djevojke i dječaka od 11 godina sa 3 i 4-tog stepena gojaznosti?

U slučajevima kada se višak težine prelazi normalan 50 ili čak 100%, bez medicinski tretman i brigu profesionalcima teško da će uspjeti. Po pravilu, razlozi za takva kršenja ukorijenjene dublje nego banalno pogrešno režim, i neuravnotežena ishrana. Često je posljednja faza gojaznosti - je posljedica različitih bolesti, kao što su dijabetes ili kvar endokrinog sistema. Stoga vlastitu borbu sa sličnim problemima, i više strogo ograničiti prehrambene navike djeteta je nepraktično a ponekad čak i opasno.