Dunja - korisna svojstva

Na dunje je vrlo dugu i bogatu povijest, to je poznato i visoko vrednuje u starom Rimu i antičke Grčke. Korisni svojstva dunje stoljećima koristi u narodnoj medicini i su naširoko koristi u modernoj dijetetičara.

Biohemijski sastav dunje

Dunje visoko vrednuje za ono vitamini i minerali sadržani u njenom tijelu, a ne samo njihov sastav, ali i rezultat, kao i jednostavan proces asimilacije u organizmu. Zrelih plodova dunje potpisali skladište korisnih i važnih elemenata:

dunje vitamin kompozicija koja sadrži visok sadržaj vitamina C - 23 mg na 100 g celuloze, vitamina A - 167 mg, beta-karoten i vitamin E - 0,4 mg riboflavin (B2), tiamin (B1), niacin;
dunje bogate mineralima, kao što - kalijum (145 mg), fosfor (24 mg), kalcij (23 mg), magnezij i natrij (14 mg), željezo (3 mg);
posebnu vrijednost dunje čine mono- i da ih disaharida u 100 g 7,5 g je limunska jabučne, tartronic kiselina, glukoze i slično;
dijetetskih vlakana i pektina - jedan aspekt onoga što dunje korisno za organizam u 100 g pulpe od oko 4 g

Ukupni utjecaj na dunje tijelo prikazano na jačanje imuniteta i poboljšanje metaboličke aktivacije, pozitivne efekte na nervni i kardiovaskularni sistem. Neprocjenjiv dunje za mršavljenje i kao dom kozmetički znači.

Dunje je korisna za žene?

Svaka žena sanja već godinama da se sačuva mladost, vitkost i elegancija, u ovom možemo pomoći dunje. Svojstva ovog voća da stimulišu metabolizam, čisti krvne sudove, uklanjanje kolesterola, poboljšanje sistema za varenje savršeno pomoći svima onima koji žele biti u odličnoj fizičkoj formi. Osim toga, dunja - odličan alat za upravljanje stresom i ukupnu podmlađivanje organizma.

U sirovom obliku dunje voća kolač i imaju specifičnu ponekad i previše kiseli ukus, tako da se rijetko konzumira u sirovom obliku. Jedinstvena karakteristika ovog voća je u tome što zadržava vitamine, minerale i ljekovita svojstva zagrijavanjem obrabotke.Chasche sve dunje pripremiti ukusne džemove, sirupi, voćni napici, u kombinaciji sa šećerom, medom, pečen ili sušeni. Svaka žena koja želi da brzo osloboditi od dodatnih kilograma, morate uključiti u svakodnevnu ishranu pića i jela od dunje.

U svježe dunje se može dodati čaj, izrezati na tanke kriške i insistiranje nekoliko minuta. Rezultat je vrlo vrijedan energetski napitak, ubrzava metabolizam, promoviranje dekolte u masne ćelije iz organizma i izlaza višak vode.

Dunje sušenog čorbu se mogu pripremiti od 10 g sušenog voća na 100 g ključale vode. Sastav čekanje na niskoj temperaturi ispod poklopca Samo za 10-15 min., Zatim hladnom i filtera.

Sirupi i džemovi dunje pomoć nedostatka vitamina proljeće, pružaju korisne supstance sa visokom fizičkom aktivnošću, pomoći da se oporavi od aktivne sportske aktivnosti. Odlično sredstvo za mršavljenje, energije oporavak dunje mršavljenje a je kombinacija ton dunje i meda.

Dunja, pečena s medom i orasima će vam dati snažan poticaj energije, poboljšati svoju snagu, poboljšati metabolizam, povećanje hemoglobina. Ovo jelo može poslužiti kao savršen desert za sve djevojke gubi na težini.

štete dunje

Uprkos mnogo korisnih svojstava, dunja ima niz kontraindikacija. Ovo voće nije potrebno često jedu ljude, što je važno za dobro obučeni glas, jer to može negativno utjecati na glasnice. Također dunje se ne preporučuje ako ste preosjetljivi, tendencija da se hronični zatvor i pleuritis.