Marelice - koristi i štete

Suve kajsije - neka vrsta suhe marelice, koja je, za razliku od više popularnih suhe marelice, očuvana u svom prirodnom obliku - zajedno s kostima. Vrlo često, kajsije jednostavno sušiti na drvetu, a onda prikupljeni i ispari do suhoće. Stručnjaci vjeruju da sa ovom vrstom tehnologije sušenja, zadržava sve vitamini i hranjivih tvari od svježeg voća. Zbog toga marelica je ogromna korist za naše tijelo, ali ponekad nije bez štete.

Korisni svojstva suhe marelice

Koristite kajsije za organizam je svojim jedinstvenim biohemijski sastav koji sadrži takve supstance:

• vitamina B, A, C, PP (niacin), beta-karoten i visok sadržaj vitamina E, što omogućava da se oporavi, jačaju imunitet, obnavljaju vitamina ravnotežu i ima pozitivan uticaj na koži;
• minerala željezo, kalcij, magnezij, natrij, fosfor i kalij sadržaja zapisnika (1780 mg na 100 g), čime se omogućava da podesite balans vode i litij;
• organske kiseline (jabučna, limunska, salicilna, vinske) pruža jedinstvenu priliku da alkalify organizmu da se bori protiv oksidacije i usporava starenje tkiva;
• poboljšati dijetalnih vlakana probavu, promovira izlučivanje toksina i crijeva čišćenja.

Koristi od kajsija za one koji žele da izgube na težini, je u tome što sadrži vitamin B5, razgrađuje masti. Unatoč relativno visokim kalorija sadržaj (240 kcal), kajsije preporučuje da jedete u umjerenim količinama u ishrani, to je korisno i aktivno sportom.

Kontraindikacije za upotrebu marelica

Marelice opušta stomak i kada previše aktivna upotreba može izazvati proljev. zloupotrebe ovog sušeno voće može uzrokovati debljanje, jer sadrži visok sadržaj ugljikohidrata. U umerenim dozama kajsije ima izuzetno blagotvorno dejstvo na organizam, može biti odličan jedan za grickalice, deserte i sastavni dio kompleksa jela.