Pink losos - kalorija

Pink losos - najčešći riba iz porodice lososa, je relativno mala, za obitelj u području težine 1,5-2 kg. Losos pržiti plivati daleko od rijeke u more, gdje zrela i sazreti u roku od 2 - 3 godine, a onda dolazimo do mrijeste u istoj rijeci, gdje su rođeni. Nakon mriješćenja, riba umire. Uhvati je u ušću rijeke da se mrijeste u toku, i samo nacrtati to u velikim količinama.

U trgovinama i ribarnice - pink losos - Najčešći robe koje su u stalnom potražnje kupaca, zahvaljujući prepoznatljivog ukusa i relativna jeftinoća u odnosu na druge losos riba.

Pink losos mršavljenje

Pink losos je vrlo popularan kod domaćice koji ga pripremiti na bilo koji poznat način. Ova riba je dobra i soli kao predjelo, i dimljena kao vruće grickalice. Popularna juha (uha) od lososa, a može biti i iz odmrznute trupa, i konzerve ribe. Jelo, na pari, to je od velikog interesa za one koji namjeravaju koristiti ružičasti losos za mršavljenje, pa čak i pržene ribe što je poznato, možda, svima.

Poznato je kako je ovo hranjiv i hranjiva riba bilo koje vrste, ali kalorijski losos ne više od 140 kcal. Zasićenje tijela se postiže vrlo visok sadržaj proteina u njemu - više od 60%! Nakon degustacije znatan dio lososa dugo ne osjećaju glad, tako da je proces asimilacije je spor. Još jedan razlog da koriste ružičasti losos u ishrani - mjera debljina. Ispostavilo se da je ona roza losos je najniža među losos, pa čak i vrlo veliki dio vas neće izazvati višak masnoće. Osim toga, njegova energetska vrijednost daje zadužen za živahnost dugo vremena.

Energetska vrijednost i sastav lososa

Posebno vrijedan je riba u svežem obliku, ali i rashlađeni, pa čak i smrznute losos - excellent food. Kada kupujete u trgovini, pokušajte da izaberete ribe s glatkom, ugodan za boju očiju, bez vidljivih oštećenja na koži i tijelu.

Do korisna svojstva ribe uključuju visok sadržaj fosfora u njemu, poboljšati mozga i očiju, kao i doprinosi pravilan metabolizam, i on sadrži u veliku količinu joda, štiti vas od problema sa štitnjače, što je posebno važno za stanovnike planinskim područjima, gdje u vodi često nedostaje joda.

Pink losos - jednostavan i pristupačan proizvoda za ishranu, a ako je raznolik kuhati ribu, pokušavajući da izbegne prženje u maslacu, a zatim provesti nedelju dana na dijeti ružičastog lososa je jednostavan i ugodan za vas. Osim toga, losos praktično nema kontraindikacije, i da ga koriste u hrani mogu i odrasli i starije osobe, i male djece.

Hajde da se upoznaju sa različitim stopama kalorija losos u različitim "ulogama":