Cod srna - koristi i štete

Često, bakalar srna već prodao u limenkama, sa puno aditiva, kao što su majoneza, sir umak, itd Iz tog razloga, mnogi ljudi ne vide kao zdrav prehrambeni proizvod. Koristili smo da poduzme sve konzervirane hrane, posebno uz dodatak majoneze "nestvarno hrane."

Ali prednosti većine bakalara ikre trenutno nema male. Ona sadrži mnogo hranjivih tvari i vitamina, zahvaljujući kojima, bakalar srna zaslužuje da se vidi kao proizvod zdrave ishrane.

Kako korisno bakalar srna?

Kao dio bakalara ikre sadrži masne kiseline omega-3, što je sasvim dovoljno za rekreativne svrhe. To će biti vrlo korisno koristiti jaja u ishrani za ljude koji pate od vaskularne bolesti. To je u stanju da spriječi vaskularne lezije plaka.

Također CoD ROE - izvor vitamini: E, C, A. Takav prirodni kompleks vitamina odličan učinak na izgled. Jesti redovno jedu jaja, možete poboljšati tonus kože, poboljšati stanje kose, pa čak i dobiti osloboditi od njihovog gubitka.

Osim toga, vitamin C - jača imunitet, to je odličan antioksidans. Magnezija koje se nalaze u jajima je vrlo koristan za nervni sistem. Cink - kovanje rad reproduktivnog sistema. kalijum - pomoći u jačanju svoje nokte, kosu, kosti i zube.

Ali postoji dugogodišnja debata među znanstvenicima o tome da ne samo koristi od bakalara ikre, ali je zlo. Postoje naučnici koji smatraju da je za vrijeme trudnoće i dojenja treba potpuno isključiti iz ishrane. I sve zato što u ovom kavijar sadrži soli teških metala.

Korištenje sterilnih bakalara ikre

Sterilizirana kavijar domaćih proizvođača, bez ikakvih dodataka, ima sve korisne osobine kao svježe. Jesti u umerenim, možete nadoknaditi nedostatak mnogih vitamina i minerala, koji je važan za normalno funkcioniranje našeg organizma.