Red kavijar - korisna svojstva

Red kavijar - ukusna proizvod koji ne samo da za razliku od drugih gurmanska jela ima odličan ukus, ali i širok spektar korisnih svojstava. Losos srna je jedan od najvrednijih hrane, često se koristi za podršku, jačanje i vratiti tijelo.

možete naći na prodaju razne vrste delicija, koje su neke od razlika u veličini, boji i ukusu nijanse. Na pitanje šta je najkorisnije crveni kavijar, možete dati konačan odgovor - bilo koje vrste, bez obzira na vrstu ribe je gotovo u istom sastavu i biohemijski mehanizam djelovanja našeg organizma. Najsvestraniji u pogledu ukusa smatra losos kavijar i losos.

Korisni svojstva crvene losos

Korištenje lososa ikre je svojim jedinstvenim nutritivna svojstva i bogatstvo vrijednih sastojaka u svom sastavu. Svaka bobica - to je skladište korisnih, revitalizaciju i pomlađivanje elemenata. 100 g proizvoda sadrži:

više od 24 g probavljive proteine, među kojima širok spektar esencijalnih aminokiselina tijelo;
lecitin, koji imaju imovinu neutralizacije holesterola;
bogati sastav nezasićenih masnih kiselina omega 3 i omega 6 - oko 4 g;
vitamin sastav čine suštinski sve liste grupe B - B4 (holin) 490 mg, B9 (folna kiselina), 50 ug, B12 (kobalamin) 20 mcg Vitamin A (retinol) 270 mcg;
raznolikost minerala - 1500 mg natrija, 350 mg fosfora, 300 mg magnezija, kalcija, 275, 181 mg kalija, bakra, cinka, željezo, mangana i selena.

Ono što je najvažnije, ono što je korisno crveni losos, je jačanje imunološkog sistema, poboljšanje srca i krvnih sudova, stimulacija regenerativne procese u ćelijama, snažan anti-aging učinak.

Korisno ako losos srna u ishrani?

Mnoge djevojke koje gledaju svoje figure i ishrane, kao i pridržavaju određenu dijetu zabrinuti problem - da li je korisno crveni kavijar s gubitkom težine i kako se to uklapa u dijetu ishranu. Unatoč činjenici da je u ovom delikates sadrži prilično veliku količinu masti i masnih kiselina, njegova kalorijska vrijednost je samo 250-260 kcal. S obzirom da je kavijar je vrlo zadovoljavajući, a koristi od njegova potrošnja je vrlo visoka, to može biti dio unos. Crveno tele vrlo niskim sadržajem ugljenih hidrata od oko 4 g na 100 g proizvoda, međutim, u skladu sa skraćivanje ugljikohidrata dijeta proizvode.

Ugljenih hidrata i ugljenih hidrata bez dijeta podrazumijeva isključenje iz dnevnih dijeta hrana, kao dio koji je dominantan sadržaj ugljenih hidrata. Takve dijete se često koriste u skladu sa sportskom modu i aktivne potrage fitnes da se osuši i dati olakšanje konture figure.

Uz ovu dijetu proizvoda dominiraju proizvodi sa visokim sadržajem proteina (meso, plodovi mora, mliječni proizvodi) i povrće. Proteini koji se nalaze u crvenom kavijar, imaju jedinstvenu sposobnost da se veoma brzo se upija u tijelo, i sitosti ovog proizvoda nije dozvoljeno da jedu previše.

Crveni kavijar se najčešće služi na stol u obliku sendviča, ali to dobro ide s proizvodima kao što su jaja, sir, razne vrste povrća i morskih plodova. Kada ga koristite kao dodatak komponenta, najbolje je dodati jaja salate, pogled na koktel, ili jednostavno jesti dve kašike na doručak ili ručak.

Ljudi koji su aktivno uključeni u sportu, prolazi kroz rehabilitaciju nakon teške bolesti ili operacije, u nastojanju da ojača, pomladiti vaše tijelo, to je vrlo korisno koristiti crvena jaja dva puta tjedno.

Lekovita svojstva lososa ikre su naširoko koristi u modernom farmakologije i kozmetologiju.