Nedostatak kalcija u organizmu - simptomi

Neverovatno je koliko uticaj hemikalija na zdravlje, raspoloženje i život u cjelini! U našem organizmu postoji vrlo male doze supstanci, koje ponekad čak i ne sumnjaju. A ipak, oni su često zavisi i fizičko stanje i zdravstveno stanje, pa čak i životni vijek.

Takva supstancu kao kalcijum, je sve samo ne nejasan i beznačajan. Čak i neznalica u pitanjima medicine ljudi zna da postoji kalcij u mliječnih proizvoda koji ovise o snazi ​​kostiju i zubi od njega. Na to znanje se obično ograničena. U međuvremenu, svi koji žele da žive sretno do kraja života, jednostavno dužan da prati sadržaj kalcijuma u organizmu.

Uloga kalcija u našem tijelu

Uloga kalcija je ogromna, bez ljudi jednostavno ne mogu da žive ili potez. Oko pola kilograma kalcija - kalcijuma u kostima i zubima, jedan posto od ovog materijala je u krvi, također dostavlja ga do tkiva i organa. Tu su i kalcija u ćelijama, međućelijskim tekućine, neka od tela.

Kalcij funkcije u organizmu:

• To pomaže prenos nervnih impulsa, čime pozitivno utječu na nervni sistem;
• to je "blokovi" za formiranje zuba i kostiju;
• Ona kontrolira rast i podjele ćelija;
• Ona pomaže metabolizam;
• doprinosi dobar rad srca, endokrinih žlijezda, je uključen u mišićne kontrakcije.

Koliko je opasan nedostatak kalcijuma u ljudskom tijelu?

Mnogi ljudi misle da samo ljudi u dobi može biti nedostatak ovog mikroelemenata. Ali to nije tako, jer danas, čak i hranjenje u potpunosti i pravilno, može biti dosta ispod prikupljanje vrijednih supstanci, uključujući kalcijum. Razlozi za nedostatak kalcijuma u organizmu je drugačiji, ali često "krivi" Ovo beskrupulozni proizvođači koji proizvode nije baš pravi mliječne proizvode (razvodnjena mlijeko, jogurt sa hemikalijama, maslac sa biljna mast), povrće sa herbicidima i tako dalje. Zbog toga, čak i zdravo, svježe namirnice sadrže mnogo manje koristan nego što bi trebalo. Znakovi nedostatka kalcijuma u organizmu moraju da znaju sve.

Simptomi nedostatka kalcija u organizmu

• bol u kostima i zglobovima, krte kosti;
• značajan lomljive kose i noktiju, stomatološke probleme (oni mogu dobiti bolestan, crumble);
• razdražljivost, umor, anksioznost, melanholije;
• ponavljaju napadi, hipertenzija, pojavio se rano sijede kose.

Kako bi se uspješno zasititi vaše tijelo s kalcijem, morate djelovati promišljeno, imajući na umu činjenicu da kalcij je slabo apsorbira.

Mlijeko iz radnje neće pomoći, jer je u osnovi u prahu porijekla. Ako želite da ispravite problem mlijeka, pokušati pronaći istinski domaći sir, mlijeko i kiselo vrhnje. Iz radnje proizvoda za uklanjanje nedostatka kalcijuma će pomoći sir (u durum koje su bitne za većinu).

Osim toga, postoje mnoge namirnice s kalcijem, ali ne i mliječne porijekla su: spanać, bademi, jaja, susam i ulje, zelena povrće.

Ako ste se bave nedostatak kalcijuma da brzo i radikalno je potrebno, pomaže kalcijum glukonata od ljekarne, to je najbolje da ga koristiti s bilo kiselim, tako probavljivost je veća.

Video: Uzroci bolesti. Nedostatak kalcija u chrevoto tijelo ...

Video: Nedostatak vitamina. Nedostatka kalcijuma - simptomi, uzroci i opasnosti