Suvih šljiva - koristi i štete

Ovaj proizvod je lako naći u skoro svakoj prodavnici, to je ukusan i tako mnogo ljudi ga kupuju. Ali prije nego što uključiti ga u ishrani, da razgovaraju o tome šta je korist od suvih šljiva, i da li je šteta od njega, a za to nam je potrebno da shvatimo šta supstanci koje sadrži.

Kako korisno suvih šljiva?

Orezati to nije ništa kao sušene crne šljive, i njegov sastav mogu se naći sve vitamine koji sadrži zrelo voće. Proizvod je vitamin B i C, kao i PP, ona sadrži velike količine vlakana, jabučne kiseline i oksalne kiseline, pektina, fosfor, natrij, kalij i željezo. Do korisne osobine suvih šljiva je činjenica da se može normalizirati funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, jačaju crijevnih peristaltiku i očistiti tijelo od toksina. Ali, nije potrebno da imamo ljude koji pate proljev ili nadutost, ali oni koji imaju zatvor, šljive mogu pomoći riješi to.

Također, upotreba suvih šljiva je u tome što je u stanju da ojača imuni sistem organizma, jer sadrži mnogo vitamina C. Redovno jedu sušene šljive, ne može se bojati prehlade, jer imunološki sistem će raditi kao sat. Prema načelima tradicionalne medicine, šljive mogu ublažiti stanje giht pacijenta, preporučuje se da se u ovoj bolesti, poželjno je, zajedno s mliječnim proizvodima.

Međutim, ovaj proizvod može naškoditi tijelu, jer sadrži puno šećera, kao i veoma bogata kalorijama. Iz tih razloga, zabranjeno je da ljudi sa dijabetesom bilo koje vrste, a oni koji bi trebali dijagnosticirati gojaznosti. Ako osoba želi izgubiti težinu, trebali ograničiti korištenje sušeno voće, uključujući i šljive. Možete priuštiti da jedu 1-2 stvari jednom u 2-3 dana, ali ne više, ili izgubiti ne mogu se dobiti na težini.