Šljiva dijeta

Ako ste u potrazi za jednostavan i brz način za izgubiti težinu, ovo dijeta je za vas! Šljiva dijeta traje 1-2 dana, a za to vrijeme možete baciti kilogram dnevno, da ne treba da se pripremi ništa, vi ćete jesti samo šljive. Ako se dva dana limit u zamjenu za dva kilograma ste zadovoljni, onda da ulazim u temu šljive u ishrani.

struktura

Šljive nije samo postao dijetetski proizvod. Oni su vrlo niske u kalorija - samo 40-50kkal po 100g proizvoda. Osim toga šljive sadrže vitamine A, B, C i E, jod, bakar, kalij, cink, željezo, fosfora i mangana, a to je prilika da se pretvoriti u sudoperu u svoj dnevni meni.

korist

Potrošnja šljive tokom dijeta ili samo poslije škole pomaže da se poboljša raspoloženje, pamćenje i normalizaciju stanja sa živce. Šljive očistiti probavni trakt otpada, nesvarene hrane. Šljive ukloniti višak tekućine iz organizma i vežu masne tvari, nas čisti od "štetnih" kolesterola. Šljive potenciju muškaraca i predstavljaju prevenciju raka.

dijeta

Šljive dijeta za mršavljenje uzeti 2 dana, dok u dan jedete samo šljiva 1 kg dnevno, piti biljni ili zeleni čaj, ili negazirane vode. Tu je i mogućnost dijeta u kojoj je šljiva - podružnica proizvod. Tokom takva ishrana ne može jesti prženo, slatko i brašno, ne možete jesti nakon šest i mliječni proizvodi moraju biti sa minimalnim sadržajem masti.

Tokom dijete, u kojoj ste sastaviti svoj meni, treba piti svježe sokove od šljiva za 30 minuta prije jela.

Kontraindikacije

Nažalost, nisu svi pogodan dijeta sa šljivama. Postoje ljudi s pojedinačnim netolerancije, njihov probavni sistem se aktivira pretjerano konzumiranje šljiva, rezultat će biti dijareje i višak čišćenje crijeva.

Šljive ne može se uključe u trudnoći i dijabetes.

Mnogi ljudi iz odvoda javlja težine u želucu, nelagodu i nadutost. Da ne spominjemo ljude sa gastrointestinalnim bolestima. Oni su tako aktivne i stimulativne voće posebno kontraindicirana.

Ispostavilo se da je stvarno korisno proizvodi Ona ima različite efekte na različite ljude, i da će pomoći nekome izgubiti na težini, može dovesti do poremećaja u ishrani druge. U svakom slučaju, prije nego što stanete na šljiva dijeti put, pobrinite se da vaša crijeva normalno nosi šljive, kako u malim i na povećanje doze.

Video: Plum dijeta za mršavljenje

Video: Plum bombona - Irina Kuzmina

Video: Plum bombone (syroedcheskaya, bez šećera, bez termičke obrade)