Šljive Diet

Šljive Diet odavno potvrdila svoju neverovatna svojstva i uživa povjerenje čitavog naroda. I ne samo to, uz pomoć ovog slatkog i ugodan vrste sušenog voća može izgubiti težinu, jer je i obogaćuje tijelo sa važnim tvari za zdravlje - vitamina i minerala.

Šljive Diet: kalorija

vjerojatno ćete biti iznenađeni da znaju da je proizvod savjetuje za mršavljenje, a kalorija. Stotinu grama ukusan i zdrav šljive čine 260 kalorija. Naravno, to je u suprotnosti sa našim standardnim ideje o proizvodima koji se mogu koristiti tokom borbi gojaznosti. Međutim, ne Kalorijska svoju snagu, au svojstva:

šljive bogat čitav niz vitamina - A, C, P, i vitamina B;
povećava zaštitna svojstva tijela, odluka je posebno važno tokom hladnih sezone;
bogate vlaknima, a samim tim i veliki uticaj na rad probavnog trakta;
Poboljšava metabolizam, zbog čega je tijelo da troši, ali ne odlaže energiju u obliku masti nabora;
Ona ima laksativno dejstvo, pri čemu se učinak čišćenja crijeva;
to je - rijedak proizvod koji pomaže smanjiti apetit u cjelini.

Kao što možete pogoditi, šljive promovira gubitak težine zbog crijeva čišćenje, kojim se uređuje probavnog trakta i povećati metabolizam. Zato je pri odabiru dijeta sa suvim šljivama, možete lako donijeti svoju težinu vratiti u normalu.

Dijeta: jogurt i šljive

Jogurt i šljive mršavljenje dati veliki efekt. ih pomiješati u blenderu u proporcijama ukusna za vas - i ovo jelo može biti veliki dan olakšanje ili čak 2 dana za redom.

Ova mješavina može zamijeniti svoje uobičajene večeru u stalnom režimu za spor i stabilan mršavljenja.

Šljive: Dijeta za lenje

Najjednostavnije dijete sa suvim šljivama će biti na snazi samo ako kontrolirati svoju ishranu sebe. Zamijenite teška strana jela od krompira, žitarica i povrća, svjetlo na, odaberite nemasno meso i riba, odustati deserte na svjetlo želea. Samo tjedan dana možete izgubiti u ovom slučaju od 2. do 4. kg.

Sistem je nevjerojatno jednostavna: dovoljno je neposredno prije svakog obroka, za 20 min, jesti 3-4 šljive. Nakon obroka, ne možete piti, posebno čaj sa slatkim. Poslednji obrok u sklopu ove dijete - za 2-3 sata prije spavanja.

Šljive: dijeta za 4 dana

Uz pomoć takve ishrana može izgubiti težinu 2-4 kilograma, ali samo ako se nikada ne prekine menije i ne dozvolite sebi previše. Dakle, spreman meni za 4 dana:

dan One

doručak - 2-3 šljive, tvrdi kuhano jaje, šoljicu kafe bez šećera.
ručak - supa od povrća bez krompira sa kriškom raženog kruha, 7 komada suhe šljive sa nekoliko oraha.
večera - (! Samo ako se osjećate gladni) dio pečena riba, tvrdo kuhano jaje, Orange i čaj.

dan dva

doručak - par stvari šljive, zeleni čaj, mali komad nemasnog sira.
ručak - bez mesa juha sa komadom raženi kruh, komad kuvanog veličine govedine od špil karata (100 g), par oraha ili badema šaka.
večera - 4 šljive, svježe povrće salata s limunovim sokom, zelenog čaja bez šećera.

treći dan

doručak - 3-4 šljive, nemasni sendvič sa kobasicom i sirom, kava bez šećera.
ručak - pečeni krumpir, bilo juha od povrća sa kriškom crnog hleba, paradajz, par šljiva.