Bundeve sjemena za mršavljenje

Mnogi ljudi uživaju u dokolici flip sjemenke suncokreta neko, neko - bundeva. Poznato je da je potonji imaju puno korisnih funkcija i vrlo koristan učinak na ljudsko zdravlje. U tom smislu, da curi na pitanje - da li je moguće koristiti sjemenke bundeve za izgubiti težinu? Nakon perioda ograničenja na hranu organizam često pati od nedostatka vitamina i minerala.

Kakva je korist od bundeve?

Korisnost sjemenke bundeve je zbog Odlična kompozicija. Osim nezasićene masne kiseline su bogati gotovo kompletan kompleks grupa vitamina B (koji stimulira metabolizam i spaljivanje masti u organizmu), kao i vitaminima A, E, K, i S. Osim toga, u ovom jednostavnom proizvod krije velike količine željeza, cinka, mangana, magnezija, fosfora i drugih minerala.

Ova bogata sastava omogućava ne samo da podržava tijelo prilikom gubitka težine, ali i direktno pomaže nestanak dodatnih kilograma, kao i vitamina B stimulirati proizvodnju hormona štitnjače, koje su uključene u proces metabolizma, i vitaminom C olakšava objaviti već pohranjene masnoće. Tretman sjemena bundeve je moguće kod mnogih bolesti unutrašnjih organa, kao i nedostatak vitamina.

Nakon toga, postavlja se pitanje da li je seme bundeve su korisne, više nije relevantan, jer je proizvod u stanju zamijeniti vitaminski kompleks!

Bundeve sjemena: kalorija

Uprkos očiglednim prednostima takvog proizvoda za mršavljenje, dijetetskih ga zovu i dalje teško. Nije nikakva tajna da su orašasti plodovi i sjemenke je uglavnom dovoljno kalorija. Koliko kalorija u sjemenkama bundeve? Ova brojka je vrlo visoka: 538 kalorija na 100 grama. Osim toga, sastav ovih semena u veliki dio predstavlja masti.

Seeds - proizvod koji možemo kliknite pravo sata, ali to će se odraziti na slici nije na najbolji način. Tretman takvog proizvoda važno je znati kada da se zaustavi, inače sve ljekovita svojstva semenki i ne može usrećiti na pozadini povećanja težine.

Kontraindikacije za korištenje sjemena bundeve

Sa umjerenim upotreba sjemena bundeve ne može učiniti nikakvu štetu, ali ako nemate pojedinačnih netrpeljivosti.

Mjere opreza treba uzeti u svoje velikom broju, s u prisustvu kamena u žuči u jetri i bubrezima mogu biti bolno smjene zbog jakih choleretic efekta. Osim toga, upotreba takvih sjemena u velikim količinama može dovesti do povećanja tjelesne težine.

Ako ih jesti samo jedan šačica na dan - problemi zbog njihovog korištenja treba javiti.

Bundeve sjemena za mršavljenje

Gledamo kako možete koristiti ovaj proizvod za mršavljenje. Opcije ćemo imati nekoliko:

monodiet. Ovaj kratki dijeta će riješi 2-3 kilograma, postigao za odmor. Da biste to učinili, sve što je potrebno - da se 200 grama sjemena i tokom dana, kada je gladi jesti nekoliko komada, polako žvakanje i pije čašu vode. Da biste nastavili takva ishrana može biti više od 2-3 dana, jer nije uravnotežen. Umjesto čaja može biti dopunjen sa ishranom Ukuvano semena bundeve.
Slično monodiet predložila može se vršiti posta dana. U tom smislu, u 1. ili više mjeseci dva puta tjedno, morate dogovoriti pražnjenja, u kojem je samo sjeme jesti i piti samo vodu. Ovih dana treba da se strogo zakazana i ne stoje u redu (na primjer, utorak i petak). Efekat će biti sporiji, ali će ostati još dugo vremena.