Vegetarijanstvo - "za" i "protiv"

Nećemo rastavljati, a budimo iskreni - 90% svih bolesti su zbog nepravilna ishrana. I ne radi se samo o bolestima probavnog trakta, bubrega, mokraćnih puteva, koji su povezani sa direktno hrane i njegova obrada. lavovski postojećih ljudskih bolesti može se tretirati uravnotežene ishrane. Ali ... Toliko smo navikli na svoje "tradicionalne" dijeta, koje smo stavili dijete, čini bolje da umre nego da jedu drugačije.

Ovaj ekstremni korak koračati samo hrabri ljudi. To je korisno znati, da li je štetna vegetarijanizam - što je sporno, ali je činjenica da je radikalne promjene u ishrani je ustanovljena čin, nećemo raspravljati.

Argumenti vegetarijanaca

Čini se da je izraz "profesionalce" i "protiv" vegetarijanstva nikada neće umrijeti dolje, jer ljudi, od kojih svaki ima svoj karakter i ukusa, ova dijeta ne vrednuje se objektivno, a sa "njegov zvono."

Vegetarijanci, naravno, dovesti do desetine razloga ...

Prvi argument u korist vegetarijanstva - prilika nema nikoga. Upravo tako. Mnogi vegetarijanci vjeruju da ako "mesojedima" ikada posjetili klaonice, ne bi imali više nije bio u stanju da jedu gram mesa u ovom životu.

Većina prebacio na elektroenergetski sistem, smatra se da su namirnice konzumira na vegetarijanstvo je mnogo korisnije bilo koju drugu dijetu. Naravno, vegetarijanci konzumiraju mnogo puta više zelenih nego "mesoždera", dok im ne treba da se plaše o holesterola, a time i ateroskleroze i raznih kardiovaskularnih bolesti.

Oh, i još jedan argument - "mesojeda" da jedu više nego što im je potrebno. I stvarno je, osoba sa sjedeći posao zahtijeva jedu manje od svojih predaka, lovu na mamuta dan i noć. Vegetarijanci veruju da kalorijski biljka je dovoljno.

Nijanse i argumente "protiv"

Vegetarijanstvo je dizajniran za prosječnog zdravih mladih osoba, isključujući "posebnim" potrebama za vrijeme trudnoće, profesionalne sportske aktivnosti u starosti.

Trudnoća i vegetarijanstvo - je tema za najoštrije spora između trudnice i veganskih "nisu rođaci biljojedi '", ne samo da sebe, tako i povrijediti dijete, "ovdje je potrebno slušati na dnevnoj bazi.

Tokom trudnoće moraju biti veoma oprezni sa sljedećim nijansama:

• Vitamin B12 - dobro ga imati u biljkama, gotovo, jer čak i ako je malo, ali nešto se može cherpanut iz algi i morske trave, fermentirane soje i vitamina kompleksa;
• 4 porcije kalcijuma dnevno - biljka je tamno zelene boje, sušeno voće, orasi, grah, ili krhkih kostiju pruža;
• povećava potrebu za proteinima je 30% - evo što trebate učiniti, kao i bilderi su odabrali vegetarijanstvo - odaberite "mješoviti vegetarijanac" (Ljubaznošću mlijeka), jedu jaja (trgovine jaje nije oplođeno, i zbog toga, nisu ubili embriona), i što je više moguće mahunarki i žitarica.

Video: Vegetarijanstvo "za i protiv"

Video: Vegetarijanstvo: za i protiv

Video: vegetarijanstvo prednosti i mane