Đumbir je uzeo u centru pažnje u receptima za mršavljenje

tijelo dobro

Ovaj korijen ima čudotvorna svojstva. Istraživanja su pokazala da na prvom mjestu je ovdje da se sposobnost da se spali masti. Stoga, piće dijeta đumbir je postao toliko popularan. Također razgradnju masti se javljaju, i druge važne procese.

Ovaj proizvod povećava pokretljivost crijeva, uklanja toksine, uklanja bakterije pomaže tumora borbu i ublažava bol u mišićima nakon vježbanja i poboljšava raspoloženje.

Pre nego što ovo korijen u vašoj ishrani, treba konsultovati lekara kao đumbira za mršavljenje ima kontraindikacije. Ova bolest gastrointestinalnog trakta, i kardiovaskularni sistem. Ne možete ga piti i za vrijeme trudnoće i dojenja.

Kako bi se izbjegle bilo kakve neprijatne posledice, potrebno je znati kako se koristi đumbir za mršavljenje. Kurs počinje sa malim količinama. Prvog dana možete popiti više od 50 ml, a drugi dodati, kao i za dalje povećanje dijela u istom odnosu. Ako pijete potrošnja ne dovodi do nelagode, onda je ova opcija idealna.

Ukoliko se teškoće javljaju u probavnom traktu, smanjiti dio osnove i dodajte zeleni ili crni čaj.

Izbor đumbir potrebu izgubiti na težini treba obratiti pažnju na njegovu kvalitetu. Ako je koža naborana proizvod, to znači da nije baš svježe. Na dionici od korijena, obično bijele boje. Žutilo ukazuje na više "čvrste" doba proizvoda. Treba napomenuti da postoje dvije vrste proizvoda: bijela i crna. Prvi se odlikuje pažljivo rukovanje i nježan okus. Drugi će biti oštra i opora.

Ako ne i svježi, uzeti u prahu

Naučnici su dugo bili zainteresovani za đumbir, kao sredstvo za mršavljenje i još mnogo toga. U naučnim časopisima, možete pronaći rezultate od 136 eksperimenata. Postoji više od 1.200 naučnih publikacija su posvećeni njegovih farmakoloških svojstava.

Da biste dobili maksimalnu korist, treba da znate kako se priprema đumbir za mršavljenje. Nakon pečenja je važno da ne izgubi svoj korisna svojstva. Sadrži puno vitamina A, C, B1, B2. Osim toga, sastav proizvoda su prisutni u gotovo svim esencijalnim aminokiselinama, kao i kalcij, magnezij, natrij, cink, fosfor, željezo, kalij.

Preporuke kako napraviti đumbir za mršavljenje često je klasična verzija.

Morate uzeti mali komad korijena, oljuštite ga i rešetke. Trebalo bi da se 2 žlice. l. cicvara, koji bi trebao biti stavljen u kvartu teglu, dodajte 60 ml soka od limuna, malo meda i prelijte vrelom vodom. Piće će biti da se uliti za 1 sat.

Među najpopularnijim receptima kako se priprema đumbir za mršavljenje često se nalazi pored opcija. Trebalo bi prvo da zeleni čaj i sipajte ga u termos, dodajte malo korijena, što može biti u suhom obliku. Nakon 30 min. čaj je spreman. To će pomoći da se nosi, ne samo s viškom kilograma, ali i štetnih tvari, kao i razrješenja kašalj i poboljšanje tonusa kože.

Često se koristi u prahu đumbir čaj za mršavljenje. Ali mora se imati u vidu da je u ovom slučaju proces mršavljenja se ne može nazvati brzim. Rezultat se može vidjeti u nekoliko mjeseci. Ako uzmete piće tokom godine, to će trebati više od 10 kg viška kilograma. Treba imati u vidu da simultano rješavaju mnoge važne probleme u organizmu.

Mi koristimo kombinaciju korisnih

Možete koristiti kiseli đumbir za mršavljenje. Čime bi se niskim sadržajem kalorija. To je oko 15 kcal na 100 g proizvoda. Nadalje, supstance sadržane u njoj, poboljšava metaboličke procese i doprinose uklanjanje viška masnoće. Osim toga, proizvod poboljšava dotok kiseonika našeg mozga.

Mnogi pop zvijezde vole da konzumiraju đumbira i jogurt dijetu. Koliko mediji kažu, poznati pjevač Alla Pugacheva je postigla zadivljujuće rezultate samo pomoću ovog alata. Najpopularnije piće na osnovu ovih sastojaka. Osim toga, moguće je da se prebacujete s jogurtom tokom poste dana.

Pripremiti koktel će biti korisno razmotriti korijen đumbira za recept za mršavljenje.

Potrebno je da se 250 ml nemasni jogurt, za 0,5 sati. L. korijen i tlo cimeta, dodajte prstohvat vatreno crvene paprike i sve dobro promešajte. Ako je tako uzeti koktel noću, zatim utjecaj će biti mnogo veći. Kao što praksa pokazuje, tijekom tjedna, možete dobiti osloboditi od 2-4 kg viška kilograma.

Uvjeriti efikasnost kao đumbira i cimeta za komentare mršavljenje. Osim toga, uočeno je da je najbolji rezultat daje sa jogurtom pića kao dodatni sastojak. Možete pripremiti mešavinu od sledećih koristan. Jogurt 1 šolja treba dodati 1 sat. L. tla korijena i meda, prstohvat cimeta. Morate miješati stvari i dodajte krišku limuna.

Ponekad koristi đumbir za mršavljenje u prahu. Njegov odnosu na svježi materijal je vrlo značajna. Na primjer, umjesto 1 žlica ribani korijen u prahu treba uzeti barem 8 puta. Ali mnogi nutricionisti smatraju da je manje efikasan u čaj.

Sva pravila

Nutricionisti još nisu postigli konsenzus o tome kako da piju đumbir za mršavljenje. Neki stručnjaci smatraju da bi to trebalo da se uradi za 20-15 minuta. prije glavnih obroka, začini jer svi imaju mogućnost da se smanji apetit. Za druge, korištenje ovog proizvoda, posle jela ubrzati proces metabolizma. Svako od nas će morati da uzmu pravu odluku.

Kuhana sredstva se često koriste u skladu s individualnim karakteristikama i raspoloženje. Ali efekat se može postići u svakom slučaju. Pozvani da ponovo razmotri korijen đumbira mršavljenje recepata. Potrebno je da se 0,5 sati. L. usitnjeni korijen pola kriške limuna, 1 list svježe mente, matičnjaka i brusnica, popuniti ih i onda 250-300 mL kipuće vode i uliti 10 minuta.

Ako uzmemo u obzir najefikasniji recepti za mršavljenje sa đumbirom i raznih sastojaka, moguće je da se zaustavi na sljedeći. Evo, za 1 sat. L. usitnjenog korijena treba dodati sitno sjeckani 1 češanj belog luka i sipati 200 ml kipuće vode. Ubrizgale smjesa za 15-20 minuta je preporučeno. Konzumirati ovo piće na raspolaganju tijekom cijelog dana, i, tako da se dobije najmanje 8 čaša.

Treba napomenuti da su sva pića moraju biti filtrirani.

Zanimljivo pitanje đumbira za komentare mršavljenja smršala. Možete riješi 3-5 kg ​​viška kilograma u roku od sedam dana. Ali najbolji efekat se postiže smanjenjem porcija slatkih i masne hrane. U nekim slučajevima, količina pitke čaja su porasle do 2 litre dnevno. Neki navijači brzo ispustiti ekstra dodao istovremeno na korijen raznih jela težinu. Ali treba napomenuti da je najbolja opcija se smatra prijem čaj u količini do 1 litre dnevno. Ako prekomjerne upotrebe gorušice može biti proizvod.

Video: uzeti prvo mjesto u vrhu! (Splix.io)