Recepti za mršavljenje kod kuće: jednostavan i besplatan tips

Ta žena je često nesigurna, u potrazi za najmanji nedostaci na tijelu. A čak i kada je sve u redu (u skladu sa svojim muškaraca), ona pronalazi nešto da se žali! Posebno lepšeg pola su zainteresovani za svoju težinu. To je činjenica - gotovo svaki sjedi na dijeti barem jednom u životu, s obzirom na sebe dovoljno tanak (i ​​neke prilično punačka). A ako nismo se bave ovim, upravo kada se nešto dogodi.

Ali to se dešava da problem nije daleko od istine - potreba da se izgubiti težinu, jer višak kilograma, ne samo kvari cijeli izgled, ali i loše za zdravlje. U tom slučaju, bolje da vidi doktora. Liječnik, endokrinolog, gastroenterolog, a zatim i nutricionista. Dešava se da za višak kilograma skrivene hormonalne promjene, bolesti probavnog sistema, nervne iscrpljenosti, bulimije. I prije nego što izgubiti na težini, morate ispitati vaše tijelo.

Ako stvari nisu tako loše da radite, osećate se ponašati normalno, ali želite da baci kilogram ili dva prije početka ljetnog odmora, to možete učiniti pomoću recepte za mršavljenje kod kuće. Nakon rastanka s ekstra centimetara ćete volite svoje tijelo još više. A ovo je direktan način da se osigura da se muškarci (oni su obično fascinira samouvjerene žene koje ne se nervirati o svojim nedostacima).

Dakle, da se sigurno početi da se usavršavaju bez učešća stručnjaka u ovoj stvari, potrebno je uzeti u obzir takve detalje:

1. Vaše zdravlje (fizičko i mentalno) treba da bude u redu. Pa, ili barem u relativnom. Ako imate bolest, na primjer, koji se odnose na hormonalni sistem, ne možete izgubiti na težini samo ishranom ili samo-masaža.
2. Neke metode, čak i većina njih nisu pogodne za trudnice - ovo nije vrijeme za eksperimentisanje. Dojenje majke treba da se konsultuje sa svojim lekarom o načinima predložio u članku, da se smanji težinu.
3. Važan integralni pristup: najbolji recepti za mršavljenje kod kuće, i procedure, koje smo opisali u nastavku. Također je vrijedno obratiti pažnju fizzaryadke.
4. Ne idu u krajnosti. Nije potrebno da se iscrpe štrajkova glađu i dugotrajan trening. Smatra se da "ljudi ne žuri do kostiju." Držati.
5. Postoji takva stvar kao pojedinac netolerancije. Ako ste alergični na bilo koju komponentu (oblozi, jela, maske i slično), u svakom slučaju ne pokušavajte izgubiti metodu težine, gdje se navodi kao glavni sastojak.

Tuš i kupka može pomoći da izgubite težinu

Kupka sa sodom

Soda sprečava apsorpciju masti. Ali da ga u svom čistom obliku je kontraindicirana. Zato postoji alternativa - tretman vode sa svojim dodatak.

Po standardnoj kupka (200-300 litara) sa vodom na temperaturi 37-39 ° C 300 g potrebe hrane (!) Soda. Po želji moguće pour morske soli - oko 0,5 kg.

Ukupno vrijeme boravka u kadi - 20 minuta.

Rezultat: postoje podaci da se može izgubiti do 2 kg po sesiji. Zbog vode, naravno. Već zato što je tijelo je izveden ne samo višak tečnosti, ali toksina.

sol za kupanje

Morska sol se dodaje u kadu, - imitacija prirodnog more. A poznato je da je dobro za dodatnih masti i zateže kožu.

Kupiti apoteka ili supermarket morske soli bez aditiva (kemijskih boja i mirisa nisu potrebni - oni samo pogoršati prodor soli u epidermis). Napunite kadu s vodom i dodajte nju 250-500 grama soli (obično je naznačeno na pakovanju pravu količinu, tako da je bolje da se fokusira na paket, kao što je različita koncentracija).

Ukupno vrijeme boravka u kadi - 20-30 minuta.

Rezultat: koža kada se koristi redovno znatno stroži, smanjiti pojavu celulita nestati potkožno masno tkivo.

terpentin kupka

Za ovaj postupak, potrebno je da kupite u apoteci Terpentin emulzije. Ovo je napredna analogni uobičajenih terpentina. Na prodaju je žutog emulzija. Prvi pristup za one koji pate od niskog pritiska, drugi - oni koji imaju povećan.

Pratite upute opisane na pakovanju sa rješenjem.

Rezultat: koža znatno tonirane, normalan metabolizam. Nakon nekoliko sesija, primijetit ćete da je mnogo izgubili na težini i počeo da izgledaju mlađe.

klorovodične tuš

Zapravo, redovni tuš, voda, ali će biti gumiran soli.

Uzmite šaku morske ili kuhinjske soli, natopljenom vodom i trljajte problem područja u kružnim pokretima (prema srcu). Nakon postupka nije potrebno oprati tijelo na bilo koji način, jer je aktivna u organizmu i nakon tuširanja soli.

Time: koliko god bude potrebno.

Rezultat: na dijelove tijela koje ste namaže velikodušno solju, teče krv i, prema tome, poboljšava ishranu tkiva. Kao rezultat toga, celulit je svaki put sve više i manje, a koža postaje glatka i čvršća.

Masaže brušenje

Kafa piling pod tušem

To se može rotirati s tušem soli, koje smo gore spomenuli. Ribati trebate kafa - osnove ili normalno tlo, upravo izašli iz čopora.

Energično trljati tjelesne težine kafe. Svi kružnim pokretima i usmjerena na srčani mišić (npr kada masiranje stopala, a zatim početi od dna i rade gore). Nakon nanošenja pilinga oko 5 minuta nije oprati.

Time: koliko god je potrebno - za 5-10 minuta natiraniya- efikasno na koži.

Takva prirodnim sredstvima i čisti kožu rožnati sloj ćelija i vrsta masaža poboljšava cirkulaciju krvi. U isto vrijeme ste aktivno gubitka centimetara u struku.

Masaža s medom

Ovo je jedan od najefikasnijih metoda u borbi protiv celulita. Moramo da sprovede postupke u dan za mjesec dana.

Dakle, uzmi meda i potapše pokušavaju da ga voziti u kožu. U ovom slučaju, dlan će se držati tijelo. Dakle, vi aktivirate cirkulaciju krvi, a time i na pravom mestu prima veliku količinu hranjivih tvari i kisika.

Vremena - 5-10 minuta po problematičan dio tijela.

Mnogi od djevojaka koje isproban recept, tvrde da su rezultati impresivni - trbuh i bedra izgubiti težinu, izvukao, nestaju mali vrpce.

Lekovita moć tajnosti

Svaka oblozi za gubitak težine kod kuće receptima se biraju pojedinačno. On uzima u obzir u svrhu u koju želite postići:

1. Morska hrana (alge, soli, agar-agar i drugi.) - mršavljenje.
2. Ulje - za ishranu, hidrataciju kože tijela.
3. Čokolada, kava, kakao - da se poboljša izgled kože, toniranje.
4. Gline - za brzo podizanje.
5. Med - za uklanjanje toksina i nečistoća.
6. Pepper - celulita.
7. Shilajit - strija.

Maska oblozi mogu kombinirati nekoliko ili samo jedan - postoje stotine različitih recepata.

Da je postupak da bude efikasna, ona se vrši na sljedeći način:

1. Nakon što je tuš kožu izdašno nanosi svježe pripremljeni medij.
2. Tretiranih dijelova tijela umotana u plastičnom folijom.
3. Zatim zamotajte u deku i legnem u krevet (prazno).
4. Nakon pola sata isperite sve pod tušem.
5. Nanesite na hidratantnu kremu na koži.

Koktela i sokova

Recepti za mršavljenje obroka kod kuće - ne samo da je zdrav obrok, ali i koktele, čajevi, čajevi. Neki od njih se može zamijeniti sa jednim od obroka. Oni pomažu tijelu razgrađuju masnoće brže i prikazati ga na prirodan način.

Smoothies i sokovi će vam pomoći da izgubite težinu:

• sok od limuna + med + voda - pije pre doručka;
• voće, naročito ananas (bromelain cijepa masti);
• lubenica - prikazuje voda;
• + Kefir zrnca klijavih pšenica (1 žličica staklo 3 uzima);
• sok od povrća - to je moguće zamijeniti obroka;
• sirće sa vodom (1 kašičica po kup).

Smršati - to je pola bitke. Takođe, treba biti u stanju da zadrži težinu! Pravilan način života i umjerene vježbe - da vam pomogne!

Video: Beauty recepti od Bubnovskaya. Vježba za mršavljenje kod kuće.

Video: Pogledajte - Mršavljenje Recepti kod kuće

Video: Kako izgubiti na težini kod kuće. Trener savjeti za BESPLATNO!

Video: Ukusna čaj za mršavljenje kod kuće