Smanjuje ruku

Osjećaj pri vožnji ruke grč nije prijatno. Sigurno svaki muškarac barem jednom suočeni sa fenomenom života. Grčevi ruku može biti zbunjujuće za vrlo rijetko, ali neki ljudi su se dogoditi češće nego isporučiti mnogo neugodnosti. Kako bi se dobili osloboditi od tih neprijatnih osećanja, trebate odrediti Zašto grč smanjuje ruke, prste ili bilo koji drugi dio tijela.

Najčešći uzroci grčeva za ruke:

• pretjerane fizičke aktivnosti. Zbog intenzivnog treninga - trčanje, skakanje, istezanja, plivanje, može naprezati doći mišiće. Prenapona dovodi do toga da se mišići ruku skučenom a tu su i bolne senzacije;
• trovanje. Kao rezultat snažnog trovanja hranom ili alkoholom često javljaju grčevi prstiju. To se događa da je nakon trovanja prste ubacivanja još više puta za nekoliko dana;
• hipotermija. Pod utjecajem hladne vode za mnoge ljude dovodi ruke i različitih mišića;
• loš dotok krvi u mišiće. Ljudi sa lošim dotok krvi u mišiće često dovodi ruku ili nogu pod uticajem hladnog ili ostvarivanje;
• nedostatka kalcijuma u ishrani;
• iznenadni strah.

Tek nakon što je izaziva grčeve, možete tražiti odgovor na pitanje, šta ako se vozi ruku. Ovisno o situaciji, dob, opće zdravlje, treba izabrati odgovarajući način za rješavanje ovog smetnja.

Postoji nekoliko načina da se riješi grčeva raznim dijelovima tijela:

1. Masaža. Ako je grč smanjuje ruke, prste ili stopala, potrebno je, prije svega, dobra masaža boli mjesto. Ovaj jednostavan postupak pomaže da se poboljša cirkulaciju krvi i dobiti osloboditi od grčeva. Ako ubacivanja još redovno donosi lijevom ili desnom rukom, masažu treba raditi na dnevnoj bazi, bez čekanja za sljedeći grč. Za masažu možete koristiti ulje ili balzam.
2. tople kupke. Ako je grč smanjuje ruke redovito noću, kako bi se spriječilo treba uzeti tople kupke. Kadu mogu se dodati aromatične morske soli ili ulja. Ovaj postupak omogućava da se opustite sve mišiće tijela i osloboditi napetosti.
3. Biljnih čajeva. Biljni lijek je dobar alat za prevenciju mnogih bolesti. Ako ubacivanja još redovno donosi svoje ruke, treba dnevno piti čaj od kamilice - to pomaže da se opustite mišiće. Također, dobar opuštajući agent je kreč čaj. Ako je grč smanjuje ruke u trudnoći, prije upotrebe biljaka treba da konsultuju lekara - neki mogu biti kontraindicirana.
4. Power. Uz redovnu konvulzije ruke treba da budu uključeni u svakodnevnoj ishrani hrane koja sadrži velike količine kalcija i kalija. Ovi proizvodi uključuju: mlijeko, sir, svježe povrće i bilje.

5. Izbjegavajte hipotermija. Redovito hipotermija je u stanju da napravi hronične napada, tako da je posebno važno da se spriječi hipotermija za one koji imaju napade su dovoljno često.

Ako riješi grčeva ruku ne radi na svoju ruku, možete tražiti savjet od Refleksolog. Možda smanjuje grč ruke ili prste zbog redovnog izlaganja određene aktivne tačke tela. A to je, pak, uzrokuje povećan protok krvi i pojavu grča. Stručnjak će biti u stanju da identifikuju ovu vrstu problema i predložiti najprikladniji način da će se riješi svih napada.