Hrane u kampanji

Juriš na prirodu - to je uvijek uzbudljiv događaj. I za kampanju uspjeh, potrebno je da se brine o hrani, jer svježi zrak apetit povećava, a tijelo treba kalorija.

Kakvu hranu da prošeta u ljeto?

Posebno odgovarajuće odredbe u ljetnoj sezoni, kada su proizvodi pogoršati vrlo brzo. Jer uz potrebu da se samo ono što ne podliježe visokim temperaturama i ima dug rok trajanja. Svi proizvodi za nekoliko sati bez hlađenja će već imati sumnjive svježine potrebe da napusti kuću, tako da ih ne truju u kampanji.

Vrlo povoljan sa stanovišta očuvanja svježine i olakšati teret polaganja suha hrana za planinarenje. Sada je odlična prilika da se osuši sve povrće, voće, pa čak i mesa u električne sušilica. To može staviti do 3 kilograma svježe hrane i dobiti oko 1 kilogram polazna:

mrkve;
luk;
repa;
bobice;
jabuke;
meso;
riba;
gljive.

Morate se složiti, to je mnogo lakše nositi kilograma sušenog povrća nego trehkilogrammovy paket. Tako pripremljeni proizvodi dugo se mogu čuvati na bilo kojoj temperaturi, a može se jednostavno transportirati u plastične boce i platnene vrećice. Takva hrana za šetnju, ali da zadrži sve korisne osobine ima i dobar ukus, a nakon nekoliko minuta u kipuću vodu postaje identičan originalnom proizvodu.

Kakvu hranu da prošeta za nedelju dana?

Da ne povući sa nepotrebnim prtljage, preporučljivo je znati da se hrane po osobi po putovanju. Naravno, to je gruba i blagog odstupanja. Iskusni putnici uzeti oko 700 grama hrane po osobi po danu. Ne možemo ograničiti i manje, ali to je opcionalno. To je na tjedan dana trek će trajati oko pet kilograma proizvoda.

Ako nemate pojma šta da prošeta hrane, ovdje je popis uzorak Essentials:

Žitarice (pšenica, zob, heljda, ječam).
Paprikalj domaći ili kupiti po stopi od 0,5 litre dnevno.
pasta
Zazharki povrće (da ga profitabilnije, kako vrijeme se čuva za kuhanje).
Krompir.
Konzervirane ribe.
Kobasica.
Kruh.
Salo.
Čaja i kave.

Šećera i soli.
Čokolada, kondenzirano mlijeko, sušeno voće po želji.

To je vrlo važno uzeti dovoljnu količinu vode, ako se ne može garantirati da dopuni svoje rezerve na putu. Jutro snack obično kaša ili ono što je ostalo od jučerašnjeg večere, kao i visoke kalorija slatkiša (bombone, čokolade, kondenzirano mlijeko).

Na večeru, obično turisti ne prestaju za dugo vremena, što znači da se vatra ne razvesti. Jer pomoći sendviče sa kobasicom ili konzervirano. Večera - najbogatiji obrok u danu. Možete napraviti supu i sve vrste kaša sa mesom na tijelu dovoljno energije na toplinu zasićenost i noć.