Diet marina Afrikantov

Učesnik talk show Dom-2 udio tajne o tome kako je bio u stanju da odmah riješi nepotrebnih kilograma. U početku, priča o Žena počinje sa činjenicom da je počela da dobija na težini brzo zbog svađe sa voljenom osobom na projektu, te korištenje različitih dijeta nije donio nikakve rezultate - to je maksimum od 5 kg, koja se brzo vratio na svoje mjesto. Čini se da ne postoji izlaz za zvijezde, osim koji su u skladu sa najstrožim dijetu i učitati vaše tijelo do iznemoglosti fizički zahtjevan. Ali, sve se promijenilo nakon Afrikantov upoznali na jednoj od prezentacija Alla duhove. Prema glasinama, Alla napustio balet zbog prekomjernog punoće, ali prezentacija je to izgledalo neverovatno. Afrikantov da vidi takav rezultat, odlučio da zatraži recept Beauty Brass. A odgovor je bio jednostavan - u skladu sa pravilnom ishranom i malo vježbe.

možete mnogo informacija o tome šta Marina Afrikantov dijeta naći na internetu - je upotreba spreja, ali u stvarnosti su stvari mnogo lakše. Još nekoliko verzija borbe protiv višak kilograma zvezdica - je upotreba monaški čaj, chia sjemenke, zelena kafa, usvajanje soda kupke i još mnogo toga. Ovo je samo trik prodavača i djevojke gubitak težine recept je vrlo jednostavan.

Koliko je tanka Marina Afrikantov dijeta

Afrikantov priznaje da je pokušao mnogo različitih dijeta, kao što su:

Hollywood - potpunog odbacivanja kruha i šećera;
kupus - kupus na meniju dominiraju uglavnom;
Japanski - kao dijeta osnove su morski plodovi, koji su spremni bez dodatka soli;
Brazilski dijeta, pružajući jede isključivo biljnog čorbe i supe;
heljda dijeta, gdje je dozvoljeno u željenu jačinu je otečen heljde bez dodavanja maslaca i soli.

Ali generalno, Marina zaustaviti na niskom kalorija, napuštanje upotreba masti i slatko. Redovna fizička aktivnost pomogla da se ubrza proces metabolizma i spali dodatnih kalorija. Marina Afrikantov dijeta je plan ishrane, čija je vrijednost energije iznosio je 600-1500 kcal. Ovo je stara, dokazana metoda, preporučuje nutricionisti već dugo vremena, predviđa značajno smanjenje unesenih kalorija dnevno. Vrlo dobro, ako će osoba biti u mogućnosti da navikne se podijeliti obroke u takvom slučaju. To neće osjetiti glad.

Koliko je tanka Afrikantov - dijeta

Ako želite da izgubite višak kilograma, kao i popularna zvijezda, koristeći konvencionalne proizvode, dijetu treba smanjiti do 1200 kalorija pojede dnevno. Bolje je da se probije ga za 5 tehnikama kako bi se ubrzao proces metabolizma. Afrikantov dijeta jelovnik za jedan dan uključuje sljedeće:

Neophodne za doručak piće čaj sa 1-2 kašičice meda, nakon par sati mogu jesti sir sa niskim sadržajem masti ili nemasnog sira.

Za ručak preporučujemo salatu i ribanom jabukom, iskusni sa sokom od limuna.
Večera uključuje obrok nekoliko sati prije spavanja, a uključuje malu količinu kuvana ili na pari govedina sa salatom od povrća koje ne sadrže skrob.

Tokom snack i sa snažnim napadima gladi dozvola da jede jabuku. Prehrana moze biti.

Takva dijeta za većinu lijeni u Afrikantov pomogao zvijezde efikasno riješi pretežak. Moguće je da se u skladu sa i bez vježbanja, ali svakodnevno trčanje za 20 minuta znatno ubrzati proces borbe protiv viška kilograma.