Kako postati vitak?

Kako postati tanak i vrlo lijepa, kao model? Ako se to pitanje ne daje mir, onda je dovoljno da se iscrpi, vrijeme je da djeluje. Neposredno pred odlučujući korak naprijed, provesti nekoliko minuta da razmisle: da li je dobro i lepo da bude tanak? Ako mislite o tome u izvornom značenju te riječi "tanki", možemo shvatiti da ne postoji ništa dobro o tome. Zapravo premršava da bude ne samo štetne, već i ružan. I da bi bilo vrlo tanak, ružan, i pitanje da li je u modi biti tanak, nevažno - sada u modi je predivno. Druga stvar, ako ste stavili ovaj koncept drugačije značenje, ako je vaš cilj nije mršavost i vitkost. Da ne pretjerate sa gubitkom težine biti sigurni da izračunati za sebe minimalna dopuštena težina. U tom cilju, a indeks tjelesne mase od 18,5 (ovo se smatra minimum) se množi kvadratu svoju visinu (u metrima). Ako izgubite težinu više zdravstvenih problema neće biti izbjeći. Također je nemoguće brzo izgubiti na težini, također je prilično neisplativo. Dakle, pitanje je kako postati vrlo tanka ove sedmice, kao promena uvek biti tanke bez štetnosti za zdravlje, i izbacuje iz glave instant planova mršavljenja. To je pored zdravstvenih problema će vam dati istezanja i opuštene kože, koja također ne čini privlačnijim.

Kako postati tanak kao model?

Smejaćete, ali izgubiti na težini i ostati mršav, morate naučiti da jedu.

Naime, samo kada ste zaista gladni, ali ne i za društvo, ili kada je vrijeme večere.
Postoji toliko potreba za zasićenost, a ne dok se lonac juha će biti prazna. Istovremeno apsorbuje hranu, trebate uživati u njegovim ukusu, a ne da ga guta, da popuni želudac.
Stop utjehu vide sa velikom količinom slatkiša i pečenje.
Zamijeniti vrlo visoke kalorija hrane na manje, ali ne zabranjuju se koristiti bilo koji proizvod na sve. Na primjer, jesti kruh sa raž mekinje ili pronađite niskokalorični kolača i peciva (bilo), zamijenite čokolada mlijeko gorak.

Osim kulturi hrane, potrebno je obratiti pažnju na njihov način razmišljanja, percepcije o sebi, od njihova tijela. Jednostavno rečeno, naučiti da mislite pozitivno. Zaboravite na riječi: "Ja sam na dijeti, gubim na težini." Podsvest ga vidi kao "Sve mi je gore, imam nešto izgubiti," i efekat ishrane se smanjuje. Umjesto toga, ovim riječima recite sebi, "ja dobijam tanji, elegantniji, ljepše", "Ja volim svaki malo hrane koju jedem, volim zdrave hrane", "uživam vježbe." Također je moguće koristiti druge trikove za stimulaciju vlastite odlučnosti. Na primjer, drži u prostoriji u kojoj ste većinu vremena, model fotografija ili glumica koju ste uzeli za idealan provesti. Ili svaki put kad uhvatim sebe kako mislim, da bi bilo lijepo da obradujete sebe kroz slatko, visoke kalorija kolač, učinite sljedeće. Zamislite kako će izgledati kada dođete do cilja, oblačimo se mentalno u zapanjujući haljinu, zamislite sebe u prekrasnoj odjeći, igraju u mašti bilo koje scene, mu se divim. Kako postati tanak kao model A onda je otvorio oči, jasno i izrazito reći sebi da će snovi ostati snove, ako se vratimo na stari način života.

I, naravno, biti mršave, ne smijemo zaboraviti o fizičkim opterećenjem. Oni će vam pomoći da lijepo izgubiti na težini, bez mlohav mišiće.

Kako napraviti tanak noge?

A šta ako ne želite da se potpuno izgubiti težinu, na primjer, potrebno je da napravite više vitke noge, dok je drugi dio tijela ste u potpunosti zadovoljni? Onda, dijeta niste naročito potrebno. Za lijeni, ali hrabri dame su operacije daje pravo oblik noge. Ostatak možete iskoristiti kozmetičkih tretmana, kao što su omot. U stvari, to je u borbi protiv celulita je namijenjena, ali i kukova može smanjiti nekoliko centimetara. Pa, noge bile tanke, vježbe su bitne. Najbolje za tu svrhu smatraju skakanje užeta, trčanje, plivanje i vježbe istezanja. Ali čučanj (napumpati bedra) i hodanje na prstima (povećanje tele) ste kontraindicirana.