Riblje ulje - koristi i štete

Riblje ulje je poznato da mnogi od nas od djetinjstva. I mada su udruženja sa njim ne postoji vrlo ugodna, naše bake i roditelji, kao i doktor od Sovjetskog Saveza vjerovao da je to vrlo vrijedne, korisne i prirodni proizvod. Danas mišljenje na račun svojih pozitivan utjecaj i na potrebu za profilaktičke administraciju podijeljena, a samim tim i vrijedno istražuje da li je stvarno korisno za naš organizam riblje ulje.

Sastav ribljeg ulja

Sljedeće komponente su korisni u sastav ribljeg ulja:

Polinezasićenih masnih kiselina grupe omega-3 i omega-6;
vitamina D;
vitamin A;
capric, octena, butanskom, stearinske i drugi. kiseline.

Korisni svojstva ribljeg ulja

Masne kiseline Omega-3 i omega-6 od suštinskog značaja za pravilno funkcioniranje srčanog mišića. Vjeruje se da je kiselina podaci ne proizvodi ljudsko tijelo, i zato moraju biti udahnuti sa hranom (sastavljen od masne ribe) ili s aditivima, kao što je riblje ulje.

Riblje ulje je bogat izvor vitamina D i A. Prvi je poznato da je neophodan za normalan rast kostiju i prevencije poremećaja nervnog sistema. Pedijatri i dalje propisane za djecu vitamina D u zimi za sprečavanje rahitisa. Vitamin A je dobar za vid, zdravu kožu, kosu i nokte, a smatra se da kada dovoljan unos smanjuje rizik od alergijskih reakcija.

Pored navedenih prednosti ribljeg ulja za žene i dalje je u činjenici da je savršeno metabolizam. To znači da možete razbiti masnoće bez iscrpljujućih dijeta i fizička aktivnost. Nije ni čudo, japanski ljudi koji su konzumirali najveću količinu ribe, između ostalih nacionalnosti, je izuzetno retko sa problemom viška kilograma.

Korištenje ribljeg ulja

Riblje ulje je naširoko koristi kao profilaktička agent po:

Alchajmerove i Parkinsonove;
povećan pritisak;
prehlade;
gojaznost;
rak dojke;
neurološki poremećaji;
ateroskleroze;
loše cirkulacije i srčanih bolesti;
umor.

Kontraindikacije u korištenju ribljeg ulja

Danas, nema potrebe da piju riblje ulje u svom čistom obliku. Najčešći oblik puštanja - padne i kapsule. Međutim, treba imati na umu da, kao čistu kapsule ribljeg ulja ili kapi od koristi samo ako je ispravna doza i administracije. Da biste koristili ovaj proizvod ne može biti više od 18 tjedna godišnje, dijeljenjem ovom periodu od najmanje tri predmeta.

Za sljedeće bolesti i stanja organizma ribljeg ulja može biti štetna:

trudnoće;
bubrega ili jetre neuspjeh;
povišene razine kalcija u organizmu;
povećan zgrušavanje krvi;
štitnjače bolesti;
bubrežnih kamenaca;
holecistitis;
pankreatitis;
plućne tuberkuloze;
alergija na lijek.

Danas, ljudi žele da zdrav način života i često se propisuju razne vitamina kompleksa i aditiva. Ovo se posebno odnosi na trudnice koje su sklone stalnim riblje ulje kontraindikacije iskustva o zdravlju vaše bebe razvija u utrobi.

Vitamini i aditiva u čistom obliku je opravdano samo kada je proces za pripremu ovih supstanci u naturi nisu efikasni. Aditivi kao što su vitaminizirana riblje ulje, treba uzeti tek nakon konsultacije sa ljekarom. Ovo se posebno odnosi na trudnice i djecu. Dakle, ne žuri u apoteku za žute kapsule. Ćete sigurno pomoći uključivanje u ishrani plemenitih vrsta riba. Pored odsustva bilo kakvu štetu, to je i ukusna.