Omega-3 za trudnice

omega 3 za trudnice Tokom trudnoće žene tijelo treba dobru ishranu. sadržaj važan masnih kiselina u ishrani, posebno omega-3.

Ovo polinezasićene masne kiseline, koje imaju veliki utjecaj na razvoj fetusa i zdravlje majke. Oni se ne sintetiziraju ljudskog tijela, tako da bi trebalo dati dovoljno svojih unos.

Kakva je korist od Omega-3 za trudnice?

Naučne studije pokazuju pozitivan uticaj masnih kiselina. Omega-3 je dobra prevencija prijevremeni porod.

oni također doprinose smanjenju rizika od trovanja u kasnijim fazama trudnoće, koje su vrlo opasne za zdravlje djeteta.

Osim toga, omega-3 snižava krvni pritisak i pomaže formiranje imunog i neuronskih sistema. Dnevnih stopa za trudnice je 2,5 g

Deficit omega-3 može imati negativan utjecaj na buduće zdravlje vaše bebe. Tokom vremena, mogu se vratiti u progoni alergije i atipične bolesti. Nažalost, u našoj zemlji većina trudnica, postoji manjak polinezasićenih masnih kiselina u ishrani. A do sredine trudnoće, situacija je mnogo gora.

Koja sadrži omega-3?

Često, kako bi se osigurala adekvatan unos omega-3, morate prilagoditi svoju ishranu.

Prije svega, počnite sa dnevne potrošnje biljnih ulja s visokim sadržajem masnih kiselina. To su ulja poput silovanje, soje i lanenog.

Zatim, pobrinite se da na vašem stolu češće pojavio masne ribe sorti - skuša, haringa, losos, pastrva, itd Bogata omega-3, perad, žumance, orašasti plodovi, sjemenke.

Omega-3 Formulacije za trudnice

omega 3 za trudnice droge Postoje slučajevi u kojima je iz nekog razloga, doktori propisuju suplementacija sa specifičnim vitaminima ili dodataka prehrani. Mnogi se počinju brinuti o tome da li je moguće pripreme omega-3 za trudnice? Odgovor je jednostavan - da. Bolje je da se farmaceutska industrija nego u deficitu.

Omega-3 prenatalnih vitamina su predstavljeni različitih proizvođača. To su multivitaminski kompleksi sa visokim sadržajem masnih kiselina, kao što je multi-tabove raskaus Omega-3, Pregnacare Plus Omega-3 i tako dalje. I droga Vitrum Cardio Omega, Aevit dr.Vnimatelnoe i stav prema vašem tijelu i poštuju preporuke lekara će vam pomoći da imate zdravu bebu.