Fish Coho - koristi i štete

Od ostalih članova porodice lososa Coho izgleda drugačije svjetlo srebrnaste vage, za koju je nazvao različitih naroda i to "bijele ribe" i "srebrni losos". Među doktori i nutricionisti ne osporava upotrebom Coho ribe, ali morate znati da to može nanijeti zlo.

Korištenje Coho ribe

među gurmane Coho cijenjena zbog njegove ponude i sočno meso crveno, ali doktori su sve važnije razmotriti korisnost ove ribe. Najvrednija komponenta u svom sastavu, pored različitih vitamina i minerala može se smatrati prirodnim polinezasićene masne kiseline omega-3, koje su potrebne za održavanje elastičnosti krvnih sudova i kardiovaskularnog sistema zdravstvene zaštite.

Jesti ribu Coho posebno naznačeno za osobe sa koronarne bolesti srca, aterosklerotske vaskularne lezije, itd Ali općenito, uključuju ova riba u ishrani je neophodna za sve. Djeca polinezasićenih masnih kiselina kiselina omega-3 neophodne za potpun razvoj nerava i mozga, kao i - za dobar vid. Odraslih korištenje Coho riba će odgoditi ili eliminirati pojavu problema sa krvnim sudovima i srca, koji je sada posebno važno, kada je stopa smrtnosti od ovih bolesti je tako visok.

Unatoč činjenici da je Coho se ne odnosi na ribe sa niskim sadržajem masti, to nije previsoka u kalorija. 100 g kuvanog Coho lososa sadrži oko 140 kalorija, tako da može biti tu i ljudi kontrolišu svoju težinu. Osim toga, uključivanje u ishrani ova riba će pomoći da izgubite težinu ubrzavanjem metabolizma, što izaziva visok-proteinskih proizvoda.

Prednosti ribe Coho je neosporan i kada:

• alopecija;
• starenje kože;
• problema sa imunitetom;
• štitnjače bolesti;
• artritis;
• osteohondroze;
• stresa i depresije.

štete Coho

Korisni Coho riba može biti štetno za osobe s jetre i želuca bolesti, kada se ne preporučuje da koristite masne hrane. Trudna uključuju ova riba da budu oprezni u ishrani - nije vrijedno jesti bilo crvene ribe u velikim količinama.

Harm može i neispravan proizvod, tako odabrati ribe trebaju posebnu njegu. Ribe (smrznute ili svježe) mora biti glatka i sjajna pokrivanje vaga - nema ćelav spotova, tamne mrlje, a ne ljepljiv. Riba oči - jasno, mutnoća, a film ne bi trebalo biti. Meso svježe ribe - elastična, prijatna mirisa. Držati ribe u zamrzivaču ne treba da bude duži od 7 dana, jer tokom vremena gubi korisne osobine.