Riblje ulje - sastav

Riblje ulje - razlikuje u hemijskom sastavu i vitaminima, korisne, ali ne baš ugodan za okus i miris proizvoda. Obogatite vaše tijelo sa ovom aktivne supstance su dva načina da se u ishrani svježe ribe naftom bogate, ili pomoću farmaceutske droge.

Sastav i nutritivnu vrijednost ribljeg ulja

Veliki postotak ribljeg ulja sadržanih u jesetra, tuna, losos, pastrmka, skuša, haringa, sardine, skuša, i neke druge vrste ribe. Neki predatorske ribe, kao što su morski psi, su također bogata ribljim uljem. Međutim, postoje meso opasno - sadrži mnoge štetne komponente kao što su teški metali koji se akumuliraju kao rezultat jede velike količine sitne ribe.

sastav riblje ulje - mješavina masnih kiselina: mononezasićene, zasićenih i višestruko nezasićenih (omega 3 i 6). Vitamina u riblje ulje je posebno visok u mastima A i D.

Vitamin A je odgovoran za upornost vizije, probavnih i respiratornih organa, stvaranje cakline zuba. Nedostatak vitamina A dovodi do češće pojave alergijske reakcije i pogoršanja živaca prenapona stanja kose i noktiju.

Vitamin D je potreban za metaboličke procese koji uključuju kalcija i fosfora. Iz tih elemenata ovisi o snazi ​​kostiju i zuba, kao i funkcionalnost mišićnog tkiva. Uz nedostatak vitamina D kod djece mogu razviti nesanica, nervoza, i rahitis. Inače, zanimljiv podatak - prvi put vitamina D je izvedena iz tune masti.

Jedan od najvrednijih komponenti prisutnih u sastavu ribljeg ulja - omega 3 masne kiseline koje riba dobiva jedući planktona i algi. Spektar efekata omega-3 masnih kiselina u organizmu je veoma velika, to su:

• služe osnova za formiranje ćelijske membrane, mitohondrije, mijelin korice neurona i nekih drugih tkiva;
• ubrzati metabolizam i proces rehabilitacije nakon ozljeda;
• poboljšati sastav krvi, služeći profilaksu tromboze i srčanih bolesti;
• štiti od raka i Alzheimerove bolesti;
• uključeni u sintezu hormona.

I ovaj spisak prednosti omega-3 masnih kiselina je daleko od potpune. Još jedna važna osobina od njih - sposobnost da pomogne u padu viška kilograma. To je stoga uključena u ishrani masne ribe, ljudi rijetko se oporavi, bez obzira na visok nutritivnu vrijednost riblje ulje. Jedan gram masti daje 9 kalorija u tijelo. Masne ribe sadrže 10-35 g masti na 100 grama porciji, dajući 90-315 Kcal.

Video: Riba kapsule ulje Sastav

Video: Jedinstven proizvod super koristan riblje ulje