Milkfish - koristi i štete

Milkfish - okean ribe, jedini predstavnik porodice Ray-Finned. Nalazi se u toplim vodama Tihog i Indijskog okeana, i na industrijskom nivou se uzgajaju na Filipinima, a čak je njihov nacionalni simbol. Evropska kuhinja nije vrlo popularan, ali u Pacifički Otoci, to je vrlo čest tip. Milkfish dobila ime zbog bijele i vrlo ugodna na okus mesa, drugi, manje zajednički naziv je - Milkfish.

Koristi i štete od dojke ribe

Ovo se odnosi na ribu dijetu sorti. Kalorijska mliječne riba je oko 80 kcal na 100 g proizvoda. Za razliku od slatkovodne ribe, okean, naime to se odnosi Milkfish, bogata brom i jod i fosfor koji su potrebni organizmu. Dojke meso riba sadrži B vitamina, vitamin PP i malo vitamina C i odličan je izvor vitamina rastvorljivih u mastima A i D.

Kao i većina drugih riba, mlijeko sadrži riblje ulje, ali ne i nevoljeni mnogi od djetinjstva, ali je to potrebno. Sadrži omega-3 i omega-6 kiseline - građevinskog materijala za mozak i ćelijske membrane. Oni takođe utiču na nervni sistem i normalizira cirkulaciju krvi.

od nedostatka jod, koja se nalazi u mesu ribe, pate endokrinog sistema, i još konkretnije, štitne žlijezde. 200 g Milkfish sadrži dnevni norma joda u probavljivom obliku.

Korištenje cijele ribe donosi, pored prednosti, neku štetu, iako manji. Stvar je u tome da se ne može jesti mliječne glave ribe, jer se akumulira sve štetne materije rastvorene u okean vode. Ali ako baciti glavu i pravilno pripremiti Milkfish, prednosti dojke riba je teško precijeniti.

Video: Harm i koristi od ribe istinu Khachatryan

Video: Riba korist i štetu