Da vitamini dati svoje dijete?

Poznato je da sve potrebne ljudske vitamine on može dobiti iz hrane. Neki vitamini se sintetiziran direktno u organizmu - na primjer, vitamin D se proizvodi u ljudskoj koži pod dejstvom ultraljubičaste svjetlosti. Zaključak je jasan: ako jedete pravu i boravak na suncu, to je moguće osigurati potrebe organizma. Je li to uvijek tako?

Komorowski: da li dati dijete vitamine?

Oko isto mišljenje i poznatih teleekspert dr Komarovsky, koji su posvetili pitanje vitamina razdvajaju prenosa. Na pitanje da li će dati svoje dijete vitamine, on odgovara: ako je dijete u stanju da različito jesti - jesti meso, žitarice, povrće i voće, mliječne proizvode - potreba za dodatnim vitaminima ne. Ako porodica nije u mogućnosti pružiti kompletnu hranu za bebe, može se pojaviti potreba za sintetičke vitamine.

Uvijek moramo uzeti u obzir potrebe svakog djeteta, kaže doktor. Na primjer, za tamnopute i svetle puti djece u vitamin zahtjevima D su potpuno drugačiji. Prvo morate biti na suncu duže da svoju dozu ultraljubičastog zračenja. Stoga, u neodgovarajuće klime takvo dijete može doći do nedostatka vitamina D, čak i nakon godinu dana.

Utvrđenje je potrebna u liječenju određenih bolesti - kao što su anemija, pored željeza suplementacija terapija je dodijeljen B vitamina B. Međutim, sve ovo se odnosi na pojedinačne slučajeve. Ali, da li će dati svoje dijete vitamine, koji ništa ne remeti, koji jede dobro, ali laboratorijski testovi nisu otkrili nikakve abnormalnosti, to nije potrebno.

Koliko je opasno hipervitaminoza

Činjenica da je nedostatak vitamina - to je loše, znaju svi roditelji, bez izuzetka. Ali problem je u tome hipervitaminoza nije ništa manje opasno za zdravlje bebe. Jednostavan primjer - ako jedete nekoliko bobica ukusne jagode, to će biti vrlo korisno. A ako umyat kanta u jednom obroku, čak i odrasla osoba će dobiti nije najprijatnije posljedica. Što se tiče vitamina je još uvijek teško.

Svi vitamini su podijeljeni u vodu i masti u vodi. Višak vitamina rastvorljivih u vodi nisu toliko opasni - oni se izlučuje urinom. Raspravljali o tome da li dati vaše dijete vitamine, Komorowski i zadržavati na ovo: eliminirati nuspojave predoziranja topiv u vodi vitamina lakše nego od viška masti u vodi.

Prosudite sami - to je nuspojave koje se mogu javiti sa hipervitaminoze A (retinol prekobrojnost):

• Letargija i pospanost;
• ljuštenje kože;
• glavobolje;
• Slab apetit;
• gubitak težine;
• Povećana intrakranijalnog pritiska;
• Krvarenje desni.

I ovo nije kompletna lista. Svaki od vitamina koristan u predoziranja može biti vrlo opasno za ljudsko zdravlje. I za dijete - dva puta. Prema tome, ako koristite multivitaminski kompleksi, budite sigurni da ih ukloni van domašaja djeteta sedišta, tako da neće biti u iskušenju da jedu ukusan dodatak, a ne bezazlena poslastica.

Da li će dati svoje dijete vitamine u zimu?

Drugi logično pitanje - da li dati vaše dijete vitamina u zimskom periodu? Zaista, u zimu i proljeće se često javljaju hipovitaminoza. I to je direktno povezano sa punu vrijednost naše hrane.

Mi radimo sve zdravih proizvoda koje uključuju u prehrani u odgovarajućem količini? Naravno da ne, a djeca posebno nisu uvijek spremni da imaju koristan, ali ne i vrlo atraktivna hrane. Informacije o tome da je puno vitamina C u limun, crna ribizla i kiseli kupus, neće pomoći roditelja ako dijete odbija da ih jesti. To će biti teško da ga ubedi od prijatnog ukusa svojstva klijavih pšenične klice, spanać i brokoli. I mnoga djeca ne vole meso.

Ovi tehnički problemi mogu riješiti na tri načina - prisiljavanje djeteta da jede neukusne hrane za njega, zamene drugim namirnicama, ili obogaćujući ga sa dijetom multivitaminske komplekse. Uz ovaj tip - do vas i pedijatar, koji gleda svoju bebu.

Međutim, razmišljajući o tome da li dati vaše dijete vitamine, ne zaboravite o još jedan vrlo važan predmet adekvatnu ishranu. Hrana treba da bude svježe i uzgajaju in vivo. Možda to može priuštiti samo vlasnici svoje kuće i imanja. Većina proizvoda koje kupujemo, prošli kroz nekoliko ciklusa liječenja, uključujući zamrzavanje i odmrzavanje. To znači da su vitamini i hranjive tvari ostaju mnogo manji. Što se tiče voća i povrća, situacija je još gora. Većina ruskih državljana zbog klimatskih uslova svježeg voća i povrća na raspolaganju maksimalno Srednja jesen Festivala. Ostatak vremena oni ostaju zadovoljni sa uvoznim proizvodima biljnog raste.

Misle za sebe, odlučite sami. Što je bolje - proizvodi od nepoznatog porijekla ili multivitamin? Razgovarajte sa svojim pedijatrom i napraviti pravu odluku.

Video: Koje vitamine dati detyam.Sovety službenik instituta za ishranu

Video: Koje vitamine dati djetetu (od Oriflame je najbolji na tržištu)