Aspiku mršavljenje

Pihtije dugo prije stekao popularnost i postao redovan jelo na stolu odmor. Gotovo svaka zemlja ima svoj recept za nacionalne pihtije, koji nosi različita imena: Brawn, žele i drugi. Postoje mnoge opcije za pripremu ovog jela i sastav Brawn, ali ovaj članak ćete naučiti o njegovom opcija za mršavljenje.

Korisni svojstva aspiku

Popularnost zdravog načina života raste, toliko razmišljaju o tome da li je Brawn koristan. Kao dio ovog jela sadrži element, kao što je kolagena - protein koji je osnova vezivnog tkiva organizma. On je odgovoran za razvoj vezivnog tkiva i njegovo zdravlje. Kolagen pomaže regeneraciju ćelija i bori se protiv bora, usporava proces starenja. Ova funkcija sprečava gubitak elastičnosti i mladalačke kože, i habanje hrskavice. Zato je upotreba aspiku je odličan mjera prevencije bolesti zglobova i kostiju.

U aspiku sadrže supstance koje mogu pomoći u bolesti mišićno-koštanog sistema. Sastav jela su vitamina grupe B, koji doprinose stvaranju hemoglobina. Želatina ima pozitivan učinak na zglobove i mišićno-koštanog sistema. Lizin (aminokiselina) promovira apsorpciju kalcija, ali i bori protiv različitih virusa.

Retinol je sadržan u aspiku je vrlo snažan antioksidans, to pomaže u borbi protiv radikala štetni za tijelo, kao i retinol ima pozitivan učinak na vid i jača imunitet. Polinezasićene masne kiseline smiruju nervni sistem i imaju pozitivan utjecaj na njegovo normalno funkcioniranje.

U aspiku glicin je prisutna - element neophodan za normalno funkcioniranje mozga i puno zdravlja. Glicin je u stanju da riješi osjećaja anksioznosti, straha, emocionalni stres, umor. To je korisno za poboljšanje memorije i još je u stanju da se nosi sa produženim stresa i depresije.

Konzumiranje alkohola prije Brawn eliminiše mamurluk sutradan.

dijetetskih jelly

Kalorijska sadržaj hrane ovisi o načinu pripreme i odabranih sastojaka: vrsta mesa, začina, masti, filma, vode i aditiva. Najviše high-kalorija želea - napravljen od svinjskog mesa, a zatim - zgusnut piletinu. Jelly je tako malo kalorija, kuhana govedina. Dakle, ako ste zainteresirani za, da li je moguće imati Jelly u prehrani - odgovor je da. Zgusnut govedina tako da odgovara svima koji se brine o svojim figura i broji kalorije potrošene.

Ako želite smanjiti kalorijski sadržaj pihtije, zamijenite sastojaka na hranu s nižim kalorija. Također možete povećati količinu vode, a smanjuje količina mesa. Dakle, kalorijski sadržaj je smanjena.

Nudimo vam recept za teško, ali ukusno jelo - zgusnut meso, pripremljen u skladu sa Dukan dijeta. Ukus ove žele od uobičajenog ne razlikuje.

dijetetskih jelly

sastojci:

• piletina noge - 2 kom;.
• luk - 2 kom;.
• Govedina Shin;
• 0 2 šargarepe komada.;
• lovor;
• češnjakom;
• paprike.

priprema

Temeljno isperite meso i potopiti za tri sata u hladnoj vodi. Zatim, odvod i ponovo isprati mesa. Stavi ga u veliki lonac, pokrijte vodom od dva centimetra. Stavite posudu na štednjaku, dovesti do usijanja, uklanjanje pjene. onda određuje minimalna temperatura mesa za osam sati treba da propada.

Povremeno dodajte luk u bujon kada je tender - prelaska na novi jedan. Na kraju kuhanja, izvadite luk, dodajte šargarepu, papriku i lovorov list. Kada se meso lako odvaja od kostiju, isključite toplinu. Stavite meso u posebnu posudu, ostavite da se ohladi. Engage čorba: Posoliti po ukusu, iscedite češanj češnjaka. Zatim procijediti čorba kroz nekoliko slojeva gazu.

Podijeliti meso na komadiće i prebacivanje u duboku posudu - oko pola, zatim dodajte bujon i mjesto u hladnjak za četiri sata. Bon appetit!