Smokve - korisna svojstva

Smokve - najbolje od svega poslastica, jer spaja odličan ukus sa korisnim svojstvima. Neophodnost smokve Slimming uočili drevni Egipćani i Rimljani, a oni su znali mnogo o petite, ne smeta sa fizičkim nagruzkami.Zreet smokve u periodu od juna do septembra. On nije probirljive i ne gubi prilikom transporta mineralnih sirovina se čuva za nekoliko tjedana u svežem obliku. U drugim prilikama, preporučuje se da se sljedovanje jesti sušeno voće, koja je prisutna u izobilju u svakom supermarketu.

Koristi od smokava za mršavljenje

Smokve djeluje na tijelo u nekoliko pravaca. Važno upotreba smokve u lokalnoj akciji na crijeva, kao i za gubitak težine je važno njegovo opštih svojstava, koji također pomažu da se jačanje organizma. Osim toga, u smokve najsigurnije kalorija, svježe voće sadrži samo 55 kalorija. I hranjive tvari i korisna svojstva smokve čine dijeti lako tolerisati i efikasan.

Lokalni efekti na creva, pomažući da izgubite težinu:

1. Jednom u probavnom traktu, smokve sjeme nabubri, stvarajući osjećaj zasićenosti hranom.
2. Izlučuje iz smokve tijelo gotovo ne promijeni oblik, apsorbiraju uglavnom samo hranjivih tvari - vitamina i minerala.
3. smokve kost učinak na crijeva kao vlakna - da ubrzaju rad, povećava peristaltiku.

Ukupni učinak na organizam:

1. Smokve sadrže puno minerala u korisno je kalijum, koji ima tendenciju da se povuče tečnosti iz organizma i jača srčani mišić.
2. Vitamin B6 se nalazi u velikim količinama, pomaže tijelu da luči serotonin, koji je odgovoran za dobro raspoloženje. Man, jesti smokve u ishrani ne oseća potlačenih država.
3. Veliki broj mangan pomaže da se poboljša enzimskih želudac, pod djelovanjem hranu lakše oborio i vari.
4. Samo u smokve možete pronaći prirodni sastojak masnih kiselina grupe Omega. Oni pomažu da se poboljša opće stanje za mršavljenje, opušta nervni sistem.

suhe smokve

Žene vole da koriste suhe smokve za mršavljenje. Velika količina glukoze u sastavu daje odgovarajući ukus voća i zamenjuje slatkiše za ljubitelje slatkog. U isto vrijeme, koji sadrži fruktozu daje puno energije i ne akumulira u tijelu u obliku masti. Smokve odgovarajuće dodati u obliku praha u drugačijem svjetlu salate, to će dati neobičan ukus i nadoknaditi nedostatak mikronutrijenata u prehrani.

Ukupne koristi za tijelo i dati drugih minerala iz svog sastava. Na primjer, željezo je lakše da pomogne vratiti gubitka krvi nakon kritičnog dana, a vitamin C jača krvne sudove i štiti od zaraznih bolesti.

Prigodno sušene smokve u kombinaciji s drugim mršavljenje. Na primjer, moguće je da se samljeti i pomiješati sa svježim sirom, dobiti veliki zdrav doručak. To je korisno da jedem, a noći u obliku sušeno voće, koji će vam pomoći ukloniti osjećaj gladi i utrobu.

Koristi i štete

1. Uz korisne osobine, važno je napomenuti manifestacije i štetne osobine smokve za osobe sa određenim bolestima.
2. Ovo voće je bogat glukozu, koja je kontraindiciran u bolesnika sa šećernom bolešću.
3. Sadržane oksalne kiseline, mogla bi pokrenuti novi napad na hronični bolesnici giht.
4. Ne treba zaboraviti da je smokve - mediteransko voće, a za one zemlje u kojima se ne uzgaja, je potencijalni alergen. Ako nikada niste koristili ovaj proizvod, unesite ga u svoju ishranu postepeno, počevši od polovine voća.
5. Bogatih mineralnim sadržaj nije poželjno za opterećenje bubrega. Zbog toga, osobe sa bolesti mokraćnog sistema je najbolje izbjeći pije velike količine smokve.
6. U patologiji pankreasa, smokve također kontraindiciran, jer ima svoje enzimskih svojstva.

Video: Smokve - savjeti za zdravlje

Video: Smokve korisna svojstva // Sl kašalj i prehlade // Smokve prednosti