Smokve mršavljenje

To je zanimljivo, ali u narodnoj medicini, ovo voće kao smokve se koristi za mršavljenje baš kao i za debljanje. To sve ovisi o tome kako koristite ovom čudesnom proizvod.

Koliko kalorija u smokve?

Suhe smokve je veliki kalorija nego svježe. Međutim, oni su teško pronaći svježe u našim geografskim širinama, i još mnogo toga dostupne sušena verzija, koja sadrži 214 kalorija na 100 grama. Ne boj se: ovaj delikates tako cloying da je malo vjerovatno da ćete biti u mogućnosti da ga jedu puno.

Kako korisno suhe smokve?

Razmotrite korisno iz aspekta svojstava gubitak težine od smokava - oni neće tako malo! Glavna stvar je da shvate da su sve sile ovog voća može biti dodatak svoju težinu program gubitak - oslanjaju se na rezultate, pripisujući na normalnu ishranu ovog voća, bolje ne. A sada za svojstva sebe:

1. Ova neverovatna voće je jedan od lidera na sadržaj kalijuma, što doprinosi ne samo za pravilan rad mišića, što može uključivati ​​srca, ali i prikazuje tijelo viška tekućine. Zbog ove nekretnine, lako možete izgubiti na težini, jer tečnost neće zadržavati u tkivima.
2. Sastav uključuje smokve vitamin B6, koji je odgovoran za serotonin (tzv hormon sreće). Zato je upotreba smokve u gubljenje težine kako bi se izbegao depresivno raspoloženje.
3. Smokve je jedina biljka koja sadrži omega-6 i omega-3. To su masne kiseline koje su toliko cijenjena zbog riblje ulje. Oni su neophodni za zdrav nervni sistem i srce - to će također pomoći u održavanju stabilnog raspoloženje tijekom mršavljenja.
4. Smokve vrlo brzo izaziva osjećaj sitosti, tako da se ne prejedete. Poseban supstance u ovom voća suzbiti glad za dugo vremena.
5. Žitarice koje se krije u smokve, stimulirati gastrointestinalni trakt, tako da plod je ipak bolje da pomogne gubitak težine.

Svojstva sušene smokve dopustiti da ih u potpunosti zamijeniti svježe smokve i mršavljenje, a samo kao ukusna poslastica.

Smokve: štete

Nažalost, ovaj proizvod je kontraindiciran kod osoba sa sljedećim bolestima:

• gastrointestinalne upalne procese;
• pankreatitis;
• dijabetes;
• enteritis;
• poremećaja u metabolizmu;
• značajan stepen gojaznosti.

Naravno, ovi ljudi ne bi trebalo da jedu ili kompota i džem od smokava, kao i bilo koja hrana uz njegovo učešće.

Smokve Slimming: Metode

Nemojte očekivati ​​da će dodatak od smokava sa svojim normalnim navikama će se promijeniti nešto. Gubitak težine - to je uvijek odbacivanje prejedanja, slatkiša i masne hrane, i brze hrane. Samo u ovom slučaju, pomoćni akcije imaju efekat:

1. Najlakši način za izgubiti težinu na dijeti sa smokvama - zamijeniti ih večeru. Tako da možete jesti koliko dugo. Ako koristite sušene verzija, 30 minuta prije obroka, stavite ga u hladnu vodu da omekša.
2. Metoda za slatko - zamijeniti sve vaše bombona i kolača na smokve. To treba jesti odvojeno od svega sat i pol nakon jela.
3. Alternativno, možete okrenuti smokve u raznim jelima. Razmislite kako kuhati smokve zamijeniti doručak i osjećaju sitosti mnogo duže nego što je uobičajeno:
4. Salata sa smokvama i šljive. Mix sjeckani smokve, šljive i orasi u omjeru 1: 1: 1. Sezone salata sa sokom od limuna.
5. Salata sa smokvama i mozzarellom. U jednakim raspasti smokve, mozzarella i šunku. Popuniti s maslinovim uljem i sokom od limuna.

smokve s različitih proizvoda za miješanje, vi ćete biti ugodno iznenađeni širokom spektru okusa, a samim tim, vaš doručak će biti zanimljiv i raznolik. Glavna stvar nakon takvog doručka, ručka i lako držati dah neće prejesti.

Video: smokve mršavljenje

Video: Čaj od đumbira sa divlje ruže uz gubitak težine Efektivna dijete