Koje vitamine u bananu?

U ranim danima drevnih stanovnika Malezije arhipelaga i odrastao svakodnevno jeli nevjerovatan voća - banana, cijenjena zbog svoje medicinske kvalitete i neverovatan ukus. Danas, ovo voće se ne smatra egzotičan poslastica, može se kupiti u skoro svakoj prodavnici, ali u našem vremenu ploda je poznat po svojim jedinstvenim korisna svojstva i bogate kompozicije.

Koje vitamine u bananu?

Stotine godina prije, naučnici su rekli o tome vitamini sadržane u banane. Ovo su najosnovnije i vitalnih supstanci, koji je ispunjen s voćem:

1. vitamina C, pri čemu banana je u stanju da poboljša imunitet štiti organizam od virusnih bolesti.
2. vitamin E, koja je u dovoljnim količinama ima banana, to je velika pomoć u održavanju funkcije jetre i odgovoran je za svjetlo apsorpciju proteina i masti.
3. B vitamini, koji su u izobilju u banana, pomoći da se povrati normalan san, značajno poboljšava kože i kose. To je kroz ove supstance, doktori se savjetuje da jedu bananu za žene tokom kritičnog dana od je u stanju da ublaži bol i smanjiti krvarenje. Vitamin B6 povećava nivo hemoglobin i promovira proizvodnju serotonina, hormona dobrog raspoloženja i uživanje.
4. kalijum. Element obnavlja pravilan rad jetre, podržava normalan srčani mišić, jača kosti i zube.
5. triptofan. Govoreći o tome što vitamini sadrže banane, samo ne mogu reći o ovom pitanju. Triptofan kontrolira mozak i ima izravan utjecaj na ljudsku psihu.

Možete beskrajno nabrojati sve ljekovita svojstva ovog voća u, i razgovaraju o tome šta vitamini su u banani, ali dovoljno je reći da je to neverovatno voće i korisne, i ukusna.

Video: Prednosti i oštećenja banana za dijabetičare

Video: VLOG # 7 Majonez Vitamini, Luke i Banana, Slovenija maj