Ono što se nalazi u banane?

Banana - voće koje je prije samo nekoliko decenija, bio egzotične do stola, a stanovnici sjevernog umereno geografskim širinama, a danas je postala uobičajena. Siguran sam da su mnogi primijetili da grizu bananu za dugo vremena da se zaboravi na glad i raspoloženje raste. Ono što se nalazi u banane i odrediti njihov učinak na organizam, to će se raspravljati u ovom članku.

Koje vitamine su banane?

Sastav ovog voća je nevjerojatna. Sadrži vitamine A, C, E i B kompleksa, mineralima - bakar, mangan, cink, kalij, magnezij, sumpor, željezo, bor, jod, molibden i drugih, kao i kateholamina, glukoza, saharoza, celuloza, fruktoze. Prisutan u njemu proteina, masti i ugljikohidrata. Oni koji su zainteresovani za koliko ugljenih hidrata je sadržan u bananu, da odgovorim na to 100 grama voća sadrže 21 grama ugljikohidrata. Zahvaljujući ovoj banana je vrlo visok u kalorija i može pružiti osjećaj sitosti dugo vremena, napunite tijelo energijom i ton gore.

Postavlja se pitanje, ono što je sadržano u bananu i koliko treba obratiti pažnju na prisustvo kalijuma. Ovaj mineral, koji pruža normalno funkcioniranje srčanog mišića i sudjeluje u kontrakcije mišića, u ovim voća onoliko koliko je potrebno za pružanje dnevnih potreba. Jede dan dva banane može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i značajno poboljšaju svoje zdravlje, dodajte tijelo snagu i energiju. Ali ne samo zbog kalijuma. Hormona serotonina radost koja je prisutna u banane, poboljšava raspoloženje.

Iznos elementa cinka sadržane u 100 g banana u koncentraciji od 0,15 mg, za podršku radu dozvoljava reproduktivni sistem, poboljšati plodnost. Ovi plodovi se uklanjaju iz tijela viška vode i široko se koriste u borbi protiv viška kilograma, jer gotovo da nema masti, ali bogate vlaknima. Oni rijetko izazvati alergije, pa preporučuje kao prvi obrok. Kateholamina smanjenje upale u probavnom traktu, što daje razloga za korištenje banane u borbi protiv čira i gastritisa.

Banane se smanjio pritisak, povoljno utiču na nervni sistem, pa čak i usporiti proces starenja i povećati otpornost organizma na sezonske infekcija. potrebni ljudi s bolesti bubrega, krvnih sudova, jetre žuta voća egzotičnih drva. Smatra se da je banana sadrži supstancu sličnu u sastavu na ljudsko mlijeko, a ovu nekretninu čini voće izuzetno korisno za dojilje.

Video: Medical banane!