Koje vitamine u Feijoa?

U zimskom periodu, u toku je nedostatak vitamina, kada su police i posude siromašnih uličnih prodavaca za voće i povrće, tako da je potreba tijela, doći u pomoć feijoa. Ovo suptropska ljepota dolazi u nas u prodaji krajem jeseni, a može se sladili od oktobra do januara. Prije nego što nastavite do detaljnog razmatranja onoga što su vitamini u ananas guava, neće biti suvišno spomenuti svoj mineralni sastav.

Sastav feijoa

Sadrži razne makro i mikroelemenata (kalcij, bakar, jod, cink, kalij, fosfor). Što se tiče nutritivne vrijednosti, a sastoji se od masti feijoa (0,8 g na 100 g proizvoda), proteina (1 g na 100 g proizvoda), ugljikohidrata (14 g na 100 g), 3% pektina, a 10% šećera, o 90 jedinjenja eteričnih ulja, nezasićene masne kiseline (0, 5 g), nezasićene masti (0, 2 g), dijetalnih vlakana (10 g) .Nemalovazhnym je da se u suptropskom poslastica feijoa imaju izvor sljedeće vitamine:

C (askorbinska kiselina) - 33 mg;
vitamina B1 (tiamin) u iznosu od oko 0.01 mg;
B2 (riboflavin) - 0,03 mg;
B5 (pantotenska kiselina) - 0.23 mg;
B6 (piridoksin) - 0, 1 mg;
B9 (folna) - 40 mg;
PP (niacin ekvivalent) je 0,3 mg.

Najzanimljivija stvar je da je plod adstringentno ukus, jednostavno zato što je širok spektar korisnih jedinjenja (uključujući i fenola) sadržane u kožu.

Sadržaj joda u feijoa

Takođe, treba napomenuti da u svom sastavu ima jod spoj, osim brzog raspada. Napominje se da feijoa grm ne raste daleko od mora vetar koji nosi kapljice nestabilnom joda. Dakle, 100 g proizvoda pada na 0, 6 mg 53. element periodnog sistema.

U biljnom svijetu po broju joda prelazi voća samo morske alge ili morske trave.