Kalorija pilav sa svinjetinom

Klasičan recept uključuje janjetina pilav, ali često možete vidjeti jelo prilagoditi bilo koji drugi mesa na stolu, uključujući i svinjetina.

Koliko kalorija u pilav sa svinjetinom?

Kalorija pilav sa svinjetinom je prilično visoka. Ali potrebno je uzeti u obzir da je čak i napravio bilo koji drugi meso pilav nije dijetetski obrok. Kalorija pilav svinjetina je toliko velika da je jedan dio je dovoljno za punu večeru. Prosječan broj kcal po svinjetine pilav je jednak 285. Više tačan broj zavisi od dijela svinjski trupa. Ako je odabrana svinjski vrat za pilav ili dodati mast, onda kalorijske obroka povećava na 300 kcal na 100 grama proizvoda. Na broj kalorija je manje potrebe da se izabere lean cut od mesa, i odsječen od sve masti. Dakle, kalorijski sadržaj od 100 grama pilav se može smanjiti do 240 Kcal.

Korisni svojstva pilav svinjetine

Svi sastojci pilav sadrže vitamine i elemente potrebne za čovjeka. Osnova svakog pilav - to je riža. On je oaza vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Slika bogat proteinima i ugljikohidrata sadrži škrob i celulozu, kao i jod, željezo, kalcij i kalij. Prisustvo masti u riža minimum. mu nedostaje gluten, što ga čini moguće koristiti za ljude koji imaju pšenicu netolerancije. Za one koji pate od dijabetesa, možete koristiti posebne recepte pilav, koji se nalazi u srcu smeđe riže. Koristi od šargarepe i luk poznat mnogo. Šargarepa sadrže vitamine A, vitamina grupe B, C i PP. I na pramcu na prvom mjestu vitamina C i nestabilno, koji se ponašaju kao prevenciji prehlada i virusne bolesti.

Glavni kalorija u pilav sa svinjetinom dolazi iz mesa i masti. zalihe mesa u proteina tijela, i masti nam daje energiju. Ali čak i ako to jelo poduzeti druge meso, riža još uvijek nije pogodan za ljude koji su na dijeti. Uprkos visoke nutritivne vrijednosti, ona se apsorbuje u organizmu relativno brzo. Da biste dobili ukusan pilav je imati na umu o začinima. Za ovo jelo idealno paprika, kumin, kurkuma i dorvor. Nemojte zaboraviti o soli, u svakodnevnu upotrebu od kojih samo treba muškarca. Meso sa povrćem bi se trebalo kuhati na visokoj temperaturi. Nakon što je pripremljena meso dodati rižu, promiješati pilav nije potrebno, ili umjesto toga okrenuti pilav riža kaša sa mesom i povrćem, takođe je ukusna, ali je sasvim druga jelo.

Video: Beef (rebra), pržena kalorija

Video: Niskokalorijski palačinke! Incredible način da se smanji kalorija.