Zob za mršavljenje

Zob za mršavljenje - nije najpopularnija opcija. Svi se sjeća da je na žitarice rasti heroja i često plaše da koristite ovaj proizvod u biznisu mršavljenja. Međutim, nutricionisti o trošku potpuno drugačije mišljenje.

Koristi za tijelo zob

zob žitarica su visoke u esencijalne aminokiseline, koji se ne proizvode u ljudskom tijelu i moraju nužno dolaze izvana - na primjer, lizin i triptofan. Osim toga sadrže bogat skup minerala - mangan, bakar, fluor, fosfor, kalij, cink, jod, kobalt i magnezija. Ali to nije sve: u zob sadrži vitamine A, C, E i mnogo B vitamina

Međutim, sve to ima samo tonik svojstva i teško da će pomoći u poslovanju gubitak težine. Najvredniji za one koji žele izgubiti na težini - to je rastvorljiva vlakna beta-glukan (zob u njemu oko 11%). To je ova komponenta pomaže zob učinkovito osloboditi tijelo od toksina, pomažu da se poboljša varenje i usklađivanje crijeva, uključujući poboljšanje svojih mikrofloru.

Brewing zob za mršavljenje?

Metode korištenja zobi za mršavljenje puno. Razmotrimo nekoliko popularnih recepata koje vam omogućavaju da izgubite težinu:

1. Kissel zob mršavljenje. U Rusiji, zbog želea izrađena od zobi, a to omogućava ljudima da budu zdravi i jaki. U tri litre jar, sipati 300 grama kaše, dodajte pola šoljice jogurta, pavlake kašika, koru hleba. Pour sve to sa 1,5 litara vode, promiješajte i stavite bateriju za 2-3 dana, zatvoren gazom. Zatim procijediti infuziju, sipajte ga u šerpu i kuvajte na srednjoj vatri dok ključanja. Kada počne da ključa - jelly je spreman. To mora da se na pola čaše prije jela.
2. Broth zob mršavljenje. U večernjim satima, sipajte 2 šalice zobi litru vode i ostaviti do jutra. Jutarnjoj smjeni sve to u lonac za pirjanje, dovesti do kuhati, smanjite vatru i kuvajte 1,5-2 sata. Ako je potrebno, dodajte vodu. Zatim procijediti u čorbu, zob, grind i pomiješati sa tečnošću, ponovo provri, a zatim još 30 minuta. Nakon toga, čorba može se čuvati u hladnjaku. Uzmite pola čaše prije jela.
3. Infuzija zobi za mršavljenje. Mix 2-3 žlice zobi i kašiku gloga, napitkom mješavina je pola litre kipuće vode i kuvajte na srednjoj vatri oko sat vremena. Rezultirajući bujon Ostaviti da odstoji 4 sata i filter. Taj iznos će biti dovoljno za 1 dan da popije pola čaše prije jela.
4. Diet zob. Tokom 10 dana, dozvoljeno da jedu samo zobenu kašu, zob bilo pića, čaj, svježe voće i povrće. Tokom tog vremena, možete lako baciti do 5 kg. Zob pomoći da izgubite težinu ako je kaša je bez šećera i mlijeka.

Gubitak težine uz pomoć zob na takve stare i prilično dugotrajan recepata je moguće samo ako se pored usvajanja odabranih pića, možete dodatno smanjiti kalorija dijetu. Da biste to učinili, morate upuštati u slatkom, masne i pržene, mesa, peradi i ribe da izaberu povrća stranu jela (idealno kupus, brokoli, paradajz i krastavac). Kao desert je bolje da ostane na puslice, želei i voćne salate. Bez toga, ne izgubiti na težini, iako je čudotvorna moć napitak uzimate, pa kako izgubiti na težini uz pomoć zob, konstantno prejedanje ili jedu pogrešno, nevozmozhno.Kstati, naći ćete lijep bonus: Svaki od tih recepata sa zobi i promovira gubitak težine, i pomaže jačaju imunološki sistem, uzrokuju nalet vitalnosti i poboljšava ukupno zdravlje i raspoloženje.

Video: ukuvano zob recept za mršavljenje

Video: Zob za mršavljenje metoda kuhanja

Video: Zob za mršavljenje