Zobene pahuljice - koristi i štete

Zob - jedan od najvrednijih kulturnih žitarica, koji se koristi od strane tradicionalnih iscjelitelja stotinama godina. Zob sadrži toliko hranjivih tvari da se preporučuje osobama sa visokim krvnim pritiskom, i kod pacijenata sa oštećenom varenje, kao i za prevenciju i liječenje upalnih procesa.

Pod toplim zrakama sunca zob apsorbira sve najbolje iz prirode. Njegova žitarice su bogate mineralima, korisne proteine vitamini i vlakana, a stabljike čine antiinflamatorni komponenti. Stoga, bunting je prikazan u raznim bolestima, i dijete, i o prednostima i opasnostima od ove žitarice, naučit ćete ispod.

Je zobene pahuljice je korisno za naše tijelo?

1. Bogata zob u B vitamina, koje brinu o mehanizmima razdražljivost-inhibirajući nervnog sistema, jača krvne sudove, važan za miokarda je uključena u razvoj jedinstvenog supstance - serotonina (pod uticajem su rođeni pozitivne emocije), neophodni su za izgradnju primarnih posuda prilikom zatezanja rane, odnosno, neophodan u procesu regeneracije. Ogroman doprinos tiamina (B1) i piridoksin (B6) označene u svakom procesu razmjene, riboflavin (B2) je potrebno da podrže naše tonus i elastičnost kože.
2. Sadržane u zob phylloquinone (K1) je neophodan za zgrušavanje, to jest, on je uključen u proces zgrušavanja. Njen veliki značaj u zarastanje rana.
3. Vitamin F spriječiti taloženje holesterola i bori se sa aterosklerotskih plakova.
4. Prisutan u zrnu tokoferol (E) je "graditelj" za stvaranje ženskih hormona, koji su neophodni za pravilan rad ženskog reproduktivnog sistema. Ima ovaj vitamin antioksidans akciju, pod svoju zaštitu stanične membrane su manje sklone oksidaciji i razaranja.
5. Veliki broj rijetkih aminokiselina koje su potrebne tijelu zob za proizvodnju jedinstvene proteine ​​koji se koriste u svakoj ćeliji našeg organizma, ali je posebno potrebno za proizvodnju hormona i nervnih ćelija raditi.
6. Širok spektar minerala poboljšava imunološki sistem, pomaže da se oslobodi toksina.

Korisnije od zobi za tijelo?

Prednosti zob, jeo, višestruki. Zob otkrio mnogo korisna svojstva potrebna za mršavljenje - to je bogata vlaknima, a time uzrokuje creva aktivnije raditi. Uz aktivnu motilitet gastrointestinalnog trakta su izvedeni fekalne kamenje i šljake, u oslobađanje od takvog "balast" tretirati upale sluznice i resica početi više apsorbirati hranjive tvari. Kroz ovaj proces, normalan metabolizam, a ljudi su uspješno postigli normalne tjelesne težine. Važno je napomenuti da su vlakna strukture je sličan spužva koja upija toksine iz tijela i uklanja ih.

Zob sadrži vrijedne pantotenske kiseline, koja pomaže razgrađuju tokom varenja proizvoda. Veliku svoju vrijednost u aktiviranju metabolizam i aktivniji metabolizam - to je veća vitalnost i energiju osobe, a manje masnog tkiva.

Bogat skup vitamina i minerala i daje podstrek da povećana metabolizam u ćelijama. Ljudi koji svakodnevno koriste za doručak zobena kaša, osjetiti nalet snagu i vitalnost upravo zbog aktivnog metabolizma.

Tvrdeći od zob korisna za jetru je važno napomenuti da sadrži vitamin C i K u velikim količinama. K vitamina su neophodni za zaštitu membrane hepatocita (jetrenih stanica), kao što je ovaj vitamin je uključen u razvoj prokoagulantnog jetre. Vitamin K pomaže u formiranju nekoliko enzima jetre, koji spadaju zajedno sa žuči u duodenum za razbijanje masti i masnih kiselina probavljiva. Vitamin F zatvara zid ćelija jetre i štiti ih od toksina.

Parena zob ima korisna svojstva za želudac - on oblaže zidove i normalizuje kiselost. Aktivni sastojci žitarice pomaže da se prevaziđu upale, imaju baktericidno akcija - naučnici su otkrili da oni inhibiraju rast H. pylori.

štete zobene pahuljice

Kada pretjerane upotrebe kaše može izbrisati sve korisne svojstva gore navedenih, jer se nalazi u fitinske kiseline kalcija lužine iz tijela koje može dovesti do vrlo neželjenih posljedica.

Ako govorimo o analognoj kaša - brzo kuhanje zobene pahuljice, prednosti takvog proizvoda, u praksi, br. Vitamini nestati za vrijeme obrade, i korisna svojstva za probavni trakt doći na nulu.