Papaya - prednosti

Sve češće čujemo sa svih strana o prednostima i dobrog ukusa prekomorskih čuda, spolja slična našoj dinja - papaje. Ovo egzotično voće u vremenu, u relativno kratkom vremenskom periodu, da osvoji ljubav mnogih, koji vole da jedu neobično voće i pokušava da se drži zdrave ishrane.

Prednosti i opasnosti od papaje ne znaju mnogo, ali to je zaista neverovatan dar prirode, koja je poznata ne samo zbog ukusa, ali i ljekovita svojstva. Radi se o njima i da će biti riječi u našem članku.

Koristi od papaje za naše tijelo

Ovo egzotično voće su vrlo korisni jer veliki skup vitamina (B5, B2, B1, karoten, E, C, D) i minerala (željezo, natrij, cink, fosfor, kalcijum, natrij). Glavne prednosti papaje za tijelo - to je sadržaj papain - enzima biljnog porijekla, sastav liči želudačnog soka. Ona ima pozitivne efekte na probavni trakt, srce i krvne sudove, pomaže da se razgrađuju masti, proteina i škroba.

Ali to je dva puta lijepo, tako da je kalorična vrijednost papaja. 100 grama svježeg voća, sadrži samo 32 kcal. Također, sadrži 88, 5 g vode, 0,5 g proteina, 8 g ugljikohidrata, 1,8 g vlakana poboljšava crijeva, 0,6 g pepela. Zahvaljujući ovom energetska vrijednost i niske kalorijske papaje idealno su dijetetski proizvod i to masti plamenik, tako da je idealan za mršavljenje i zdrave ishrane.

Zbog sadržaja salicilne kiseline, voće može smanjiti temperaturu koja vrlo korisno za prehlade. Kako korisno papaja, znam iz prve ruke ljudi koji pate od dijabetesa tipa 1, jer je voćni sok stimulira proizvodnju inzulina u organizmu. Također velika papaja pomaže da se nosi sa žgaravica, gastritis i crijevnih poremećaja rada neutralizacije štetnog djelovanja želuca kiseline.