Vitamini magnezija

Sigurno ste često čuli korisne efekte na organizam magnezija i korisnih svojstava. Nema mnogo ljudi koji znaju da je ova prirodna mineralna je aktivno uključen u našem vitalnih funkcija, zaštita i obogaćuju naša tijela na dnevnoj bazi. Magnezijum je uključen u izgradnju kostiju, električne energije, kao i antitijela, tako da tu i tamo, da ih spasi od raznih infekcija. Također treba napomenuti da vitamini magnezij savršeno oslobađa stresa, ima umirujuće i napunite tijelo energijom, borbe umora. Posebnu pažnju na ovaj prirodne mineralne treba posvetiti trudnice i dojilje, kao i sportista i samo brižna roditelja, jer vitamini sa sadržajem magnezijuma od pogoduje brzo formiranje novih tkiva.

Dobiti dnevnu dozu magnezija može biti i iz prirodnih izvora i od posebno odabranih vitamina kompleksov.Sleduet napomenuti da vitamini sadrže magnezij pomoći spriječiti bubrežnih kamenaca, bolesti probavnog trakta, osteoporoze, migrene, umor.

Proizvodi koji sadrže magnezij

Vaša pažnja je popis namirnica koje su bogate mineralnim podataka:

matica (pistacije, bademi, kikiriki, lješnjaci, orasi i bor);
žitarice (heljda, ječam, zob);
senf;
cijeli pšenice kruh;
soje;
morske trave;
kakao;
grašak;
grah;
vode za piće;
heljda med;
sušeno voće (grožđice, datumi, kajsije, suve šljive).

Dnevnih potreba za magnezij je 400-500 mg.

Vitamin kompleksi magnezija

A sada pogledajte dodatne izvore minerala - vitamina kompleksa magnezija:

Magne-B6;
Triovite;
Complivit magnezija;
Berokka;
Centrum;
Vitrum;
Vitamax.

Saznajte šta vitamina sadrži magnezij, ne zaboravite predškolce i adolescenata, koji kao odrasli imaju potrebu za stalnoj eksploataciji mineralnih mikro i makro elemenata.

Vitamini za djecu sa magnezij: