Apple - korisna svojstva

Apple je najstariji i najčešći među ljudima iz različitih zemalja voća. Ona tretira jabuka Eva Adama, da je jabuka pala na glavu velikog Newton, Trojanski rat počeo, nakon što se pojavio na stolu jabuka, čak i na ruske narodne priče, mnogi junaci sanjali da pokuša pomlađivanje jabuke. Sve ovo govori o ogromnu popularnost ovog voća.

Danas, to nije tajna da u ovo voće ima čitav niz najvažnijih komponenti koje čine korisni za ljudske osobine jabuke ne može biti prenaglašen.

Sastav jabuka

1. Prvo, u jabuke sadrže relativno bogat vitaminom sastavu: vitaminima A, P, PP, C, K, H, grupe B.
2. Drugo, postoji veliki izbor minerala željeza, cinka, kalcija, magnezija, fosfora, kalija, mangana, fluorida, i drugi.
3. Treće, u jabuke bere esencijalnih nutrijenata: pektina, antioksidansa, celuloze, tanina, organskih kiselina, fruktoza, škrob, eterična ulja, i drugi.

Korisni svojstva jabuka

Uzmite u obzir osnovni kvalitet voća:

1. Vitamin A pomaže u održavanju oštrine vida i štiti od prehlade.
2. Vitamin C povećava imunitet, jača krvne sudove, uklanja edem, daje energiju.
3. Vlakna sadržana u ovom voće pomaže kod proljeva, i zatvor.
4. Redovno konzumiranje jabuke prilagođava varenje i poboljšava apetit.
5. Ovo voće je odličan alat za smanjenje loš nivo holesterola. Zbog toga kvaliteta jabuke su asistenti u liječenju i prevenciji bolesti kardiovaskularnog sistema.
6. Jabuke su vrlo korisni za žene u menopauzi. Činjenica je da u ovom trenutku dame su u riziku od osteoporoze, i supstanci prisutnih u jabukama pomažu u jačanju i povećati gustoću kostiju.
7. Ovo ukusno voće ima choleretic učinak i, stoga, sprečava holelitijazom.
8. Voće pomoći u borbi protiv pretilosti. Pored korisna svojstva jabuke se mogu pohvaliti čak i niskokalorični, u prosjeku 47 kcal na 100 g Biti odličan dijetetski proizvod, jabuka pomaže ubrzati metabolizam, uklanja otpad, poboljšati probavu, čime se promoviše gubitak težine.
9. Ovo voće je odličan sprečavanje rasta stanica raka. Ova korisna opcija Apple je u više navrata dokazano znanstvenici u različitim zemljama.
10. Jabuke i sok od jabuke može zaštititi od stvaranja žučnih kamenaca.
11. hvala tkivo, koji je brz i visoko vodi, nivo šećera u krvi se smanjuje, stoga smanjuju mogućnost pojave bolesti kao što je dijabetes melitus.
12. S obzirom na sastav dovoljno veliki sadržaj željeza, jabuke su odličan način, sprečava pojavu anemije.
13. Ako govorimo o opasnostima od jabuke, a zatim u odnosu na korisna svojstva to nije puno. To treba da se uzdrže od upotrebe ovog voća ljudi sa gastritis, čir ili povećana kiselost želuca, teška upala žučne kese. Imajte na umu, šećer koji se nalazi u jabukama, može negativno utjecati na caklinu zuba.

Korisni svojstva zelene jabuke

Važno je napomenuti da su zelene jabuke se smatra da su korisniji nego crvena i žuta:

1. Zelene jabuke manje šećera, tako da su idealni za osobe koje pate od dijabetesa.
2. Ovo zeleno voće pomaže da se bolje asimilira masne hrane.
3. Zelene jabuke su antialergijski proizvod.
4. Ovo voće je korisno u niskim kiselosti.
5. Zelene jabuke nisu toliko štetni za zube, kao što su crvene ili žute.

Video: Jabuke korisnih svojstava

Video: Korisna svojstva jabuke, koje možete teško pogoditi

Video: Jabuke: korisne i štetne osobine