Pari riba s povrćem

Bilo koje jelo, na pari, ispostavilo se da nije samo veoma korisno, ali i prilično ukusno. U ovom slučaju, to je neverovatno da se istovremeno pripremiti sebe jelo i prilog za njega. Nudimo nekoliko recepata riba na pari sa povrćem.

Pari ribe sa povrćem u multivarka

sastojci:

fileti bakalara - 4 kom;.
Pasulju - 400 g;
maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
vlasac - 1 zrak;
Beli luk - 2 čena;
mint - 2 grane;
začini.

priprema

Zeleni luk i moje melenko shinkuem. Garlic čist, lomiti nož i zajedno sa lukom prženim u maslinovom maslitse u multivarka u "Multipovar 'modu oko 2 minuta na 160 stepeni. Onda nokautirati u pasulju sa sokom, so, biber po ukusu i stavite riblje filete na vrhu. Zatvorite poklopac i uređaj za pripremu istom režimu 20 minuta na 70 stepeni. Gotov jelo je ukrašena svježim mente i poslužite.

Pari ribe sa povrćem i rižom

sastojci:

crvena riba kosti - 100 g;
Slika dlinnozernovoy - 3 žlice. žlice;
Šargarepe - 1 kom;.
luk - 1 kom;.
Beli luk - 3 segmenta;
Ginger - 1 komad;
ruzmarina - 1 grančica;
začini.

priprema

Dakle, duboko i velikog kapaciteta, lako se uklapa u dvokrevetnoj kotao. Zatim popunite uređaju puno vode, i zapalili. Mi odvojiti meso ribe iz kostiju, peraja i kostiju položio u kontejner, spava opran pirinač i staviti oljuštene i sjeckani povrće komada. Stavite kriške na vrhu ribljih fileta i grubo sjeckani đumbir, sa začinskim i stavio jelo na roštilju parobrodima, zatvorite poklopac čvrsto. Zadržavamo sva lagano kuha oko sat vremena, a zatim prebaci ribe iz parobrod sa povrćem na pladnju i poslužite.

Ribu s povrćem, na pari

sastojci:

Seabass - 500 g;
brokoli - 200 g;
karfiol - 200 g;
-1 mrkva komada.;
Beli luk - 1 čen;
limun - po ukusu;

začina i bilja.

priprema

za preradu ribe, čist, ukloniti sve iznutrice i oprati hladnom vodom. Garlic čist, stiskanje putem štampe, dodajte sjeckani bilja i stisnuti sok od limete. Sve dobro izmešati i napuniti trbuh ribe kuvane smjese. Onda nokautirati punjene brancin u parobrod, sa strane postavljene narezane kriške mrkve i kupus cvasti. Pospite sve sa soli po ukusu i kuhati jelo na pari 25 minuta, dok ne omekša.