Brokula parena u multivarka

Brokula, parena - to je nevjerojatno ukusan i zdrav jelo. I ako ga kuhati s Multivarki, uštedu vremena i napraviti sjajan prilog uz meso za nekoliko minuta.

Brokula parena u multivarka

sastojci:

svježe brokule - 970 g;
Beli luk - 3 čena;
Limun - 30 g;
Maslinovo ulje - 45 ml;
Chili Peppers - 10 g;
Dark soja sos - 25 ml;
začini.

priprema

Prije nego što počnete kuvanje brokule na pari u multivarka, kupus temeljito oprati, odrezati stabljiku i rezati ruke na cvasti. Baci ih u kontejner pare, i sipajte šolju nekoliko čaša vode. Mi uključite uređaj i pripremiti "za nekoliko" 10 minuta.

U međuvremenu, uzmemo mali tiganj, sipajte u maslinovom maslitse to, grije se i stiskao putem štampe oguljene luk. 30 sekundi stisnuti sok od limuna i dodajte po ukusu čili, narezane na tanke trake. Na kraju uvođenja soja sos, mix, soli po ukusu i skloniti sa vatre.

Brokula širenje na tanjuru, prelijte mirisna ulja i ukrasiti seckanim bilja.

Piletina sa brokoli na pari u multivarka

sastojci:

piletina - 420 g;
Frozen brokule - 350 g;
shiitake gljiva -3 komada.
perje zeleni luk - po ukusu;
Ribani đumbir - 20 g;
susamovo ulje je svjetlo - na okus;
zeleni korijander.

Za marinadu:

dark soja sos - 2 žlice. žlice;
riža vino - 10 ml;
šećer - prstohvat;
škrob - 10 g

priprema

U posudu, miješati sve sastojke za marinadu, širi piletina, izrezati na komade i ostavite 30 minuta. Sada pripremiti brokule, gljive, zeleni luk i đumbir.

Multivarku uključuju, prostire se na rešetku parobrodima smrznute brokule, pour kup nekoliko čaša vode, a 5 minuta da pripremi odgovarajući režim. Onda nokautirati kupus u posudu i širenje na roštilju marinirani fileti. Pospite seckanim đumbir, pokrijte poklopcem i na pari meso 15 minuta. Zatim, ležao sve povrće, kupus i mučeni još 7 minuta za par. Na kraju kuhanja, posuti jelo sa susamovo ulje i soja sos, ukrasiti sa korijanderom i poslužite.

Riba sa brokoli na pari u multivarka

sastojci:

Svježe losos - 350 g;

hmelj-Suneli - po ukusu;
Prirodni sok od limuna - 10 ml;
brokoli - 200 g;
začini.

priprema

Losos obrađuju, oprati, izrezati na kriške i položite u zdjelu parobrod. Posuti sa začinima po ukusu, hmelj-Suneli i prelijte sokom od limuna. U blizini namaz brokoli cvetova i postaviti oblik u multivarku, sipa u šolju hladne vode nekoliko čaša. Zatvorite aparat poklopac, odaberite željeni režim i odredimo oko 35 minuta.