Kako kuhati brokoli je ukusan i koristan?

Ukusan brokule cvetova su rijetko sastojak obrok naših snova, a sve zato što je većina jednostavno ne zna kako da ih kuhati. Najčešće, brokule dolazi do našeg stola tenderized i stoga smrdljivi, bez ugodnog okusa ili dosljednost, što je razlog zašto posebnom članku, odlučili smo posvetiti na način da se kuhati brokoli je ukusan i koristan.

Kako ukusno kuhati brokoli prilog?

Najbrži brokule cvetova kuhana u mikrovalnoj pećnici. Sve neke 6-8 minuta i mogu se hraniti kupus, posuti sokom od limuna i sve začinjeno sušeni češnjak, kao što smo odlučili da uradimo.

sastojci:

Brokula cvasti - 720 g;
Maslinovo ulje - 25 ml;
Sušeni češnjak - 1/2 kašičice ;.
sok od limuna - 25 ml.

priprema

Oprati cvasti staviti u obliku koji je pogodan za kuhanje u mikrovalnoj pećnici, a zatim malo prskanja vode i ostavite ga kuhati za 6-8 minuta na maksimalnoj snazi. Pravilno kuhana cvetova zadržati malo krize, ali ne i gnjecavo. Sezona završena cvasti prstohvat soli, pospite sušeni češnjak i začinite sa malo maslinovog soka ulja i limuna. Promiješati, možete početi svoj obrok.

Kako ukusno kuhati brokule u tiganju?

Brokula savršeno s okusima drugih začina i povrća. Možete provjeriti ovo, oživljavaju sljedeće recept.

sastojci:

brokoli - 630 g;
biljno ulje - 35 ml;
tlo kumin, senf sjemenke - 1/4 žličice ;.
Luk - 115 g;
vode - 115 ml;
sok od limuna - 35 ml.

priprema

Brokula rastaviti u cvetova i ispiranja. Raskalov ulje i stavite ga u zemlju kima senfa. Pola minuta kasnije, smanjite toplotu, mix začina i postaviti ih pola prstena luk. Kada luk pola prstena lagano porumeni, pomešajte ih sa brokolijem cvetova, a minutu kasnije, prelijte vodom i pokriti sve poklopac. Nakon 6-7 minuta, uklonite poklopac i prelijte brokoli sa sokom od limuna.

Kako kuhati brokule za nekoliko ukusan i zdrav?

Mi smo spremni da dokažu da čak i kuhani za nekoliko brokule može biti ukusna, za to su jednostavno popunite ispravno. Naš "ispravno" dressing volje mješavina soja sos i meda.

sastojci:

brokoli - 680 g;
soja sos - 35 ml;
pileća čorba - 85 ml;
Suho bijelo vino - 35 ml;
Meda - 10 ml;
narančine korice.

priprema

Prije nego što kuhati svježe brokule ukusan i zdrav, mora se demontirati na komade jednake veličine, i dobro isperite. Demontiran kupus cvasti postavite iznad vrele kupka i neka provri za 6-8 minuta. Dok se kupus se kuva, pripremite jednostavan oblačenje mešanjem bujon sa soja sosom, vina i meda, zatim dodajte narančine korice. Rezultirajući dressing mix sa još vruć brokule i služiti odmah.

Kako pripremiti smrznute brokule?

Smrznute brokule nije tako zelena i tekstura u gotovom proizvodu, tako da je najbolje da se pusti da variva i musaku, u kojem će se naglasiti ukus drugih proizvoda.

sastojci:

Frozen brokule cvetova - 440 g;
ribani sir - 135 g;
putera - 35 g;

Luk - 95 g;
Beli luk - 3 čena;
mlijeko - 610 ml;
Brašna - 35 g;
pasta - 115 grama

priprema

Brzo Blanch brokoli u ključalu vodu da se otapa i zagrijati ih. Skuhati tjesteninu. U međuvremenu, u rastopljenim maslacem, dodajte brašno i dinstajte ga pastom od belog luka. Pržite luk i pomiješati sa brašnom mješavina zazharku. Sipajte mlijeko, miješajući brašno gruda sve dok se u potpunosti ne rastvori. Kada sos zaburlit, dodajte sir na to i čekati dok se potpuno istopi, nakon poslati tjestenina i brokoli. Moguće je da se posuti površinu prezle jela, a zatim ispeći pod roštilj 5 minuta.