Kako ukusno kuhati brokule?

Uprkos činjenici da svijetle brokule cvetova može uplašiti ne samo djecu već i odrasle osobe (oni tako ne vole većina), u stvari, takav stav prema ovom koristan sorti kupusa je uzrokovana jednostavne nemogućnosti da pravilno pripremiti ga. Namjera nam je da se situacija promijeni i da predstavi ovo priznanje povrća zaslužio, opisujući u detalje kako pripremiti ukusnu brokoli.

Kako ukusno kuhati brokule u garniraju?

Za one koji nisu spremni zaroniti u bazen glavom i početi koristiti brokoli čist, nudimo miks cvasti s krumpirom i krem umaku - jelo sigurno zadovoljiti svakoga.

sastojci:

mlijeko - 465 ml;
Brašna - 25 g;
senf - 5 g;
grančica timijana - 4 kom;.
Beli luk - 3 čena;
Krumpir - 440 g;
Luk - 135 g;
glava brokule;
Cheddar - '85

priprema

Prije nego što pripremiti ukusan brokule u pećnici, napraviti jednostavan umak za koje želite da se trese brašno sa mlekom, dodajte senf, pyurirovanny češnjak, timijan lišće i soli. Rezultirajući mješavina je stavljen na vatru i pustite da dođe do ključanja. Nakon toga, smanjite toplotu, uzbuđenje i čekati sve dok sos ne zgusne.

dobro operite krompir (ne možete ni čista), podijeliti u komade na pola centimetra debljine. Izrežite luk prstenje i podijeliti brokoli u cvetova. Ako se pupoljci su prevelike da bi trebao biti podijeljen u malo više od male komadiće. Stavite povrće u slojevima u tepsiju, slobodno prskanje svaki sloj pripremljene sos. Vrh lonac pospite sirom i pecite poslati sve na 190 stupnjeva oko sat vremena.

Kako ukusno kuhati brokule u tiganju?

Ako je odlaganje ostataka riže tamo, onda možete ih staviti u osnovi ovog jednostavnog jelo koje objedinjuje osnovne azijskih okusa.

sastojci:

Za ukras:

Luk - 155 g;
brokoli - 230 g;
kuvana riža - 115 g;
šaku indijskih oraščića.

Za umak:

Soja sos - 35 ml;
vode - 15 ml;
. Miso paste - 1 žličica;
vinsko sirće - 5 ml;
prstohvat tla đumbira.

priprema

Da bi se pripremila na najbolji način iskoristiti autohtona jela - wok. Splash u grijanom wok ulje i koristiti ga propržite sjeckani luk. Za luk, dodajte brokule cvetova, riža i orašasti plodovi, pržiti sve zajedno oko 5 minuta. Miješati sve sos sastojke i prelijte mješavinom sadržaja wok. Služiti odmah.

Ako je wok nije pri ruci, a vi ne znate kako kuhati ukusna brokoli multivarka, neka u toku je. Zagrejte jedinice na "pečenje" i ponovite gore navedene korake.

Kako kuhati ukusna salata od brokule?

Želite li organizirati lagani ali srdačna snack, onda to ovaj jednostavan zelena salata, koja će vas osloboditi od gladni za najmanje narednih sat vremena.

sastojci:

glava brokule;
cheddar - 75 g;
šaku peršuna;
šaka sjemena suncokreta;
datumi - 3 kom;.
ljubičaste luk - 15 g;
jogurt - 45 ml;
Med - 5 ml.

priprema

Cook je brokoli cvetova u frižideru ih, a zatim smanjiti. Podijeliti sir na kockice i pomešajte sa kupus, zelje, narezane datumi i sjemenke suncokreta. Dopunjuju salata tanke kriške luka slatke ljubičice, a zatim napunite mješavinu salata jogurt i med sa prstohvatom soli.

Kako ukusno kuhati parena brokule?

sastojci:

brokoli - 630 g;
Soja sos - 25 ml;
suho vino - 15 ml;
Med - 5 ml;

supe od povrća - 115 ml;
Skrob - 5 g;
putera - 15 g;
Beli luk - 2 karanfilića.

priprema

Mjesto brokule cvetova kuhati nad parom. Mix soja čorba, vino, škroba i meda. Rastopiti maslac i brzo pržiti luk pastu na njemu. Pour češnjakom paste prethodno pripremljenog preparata i pustite umak zgusnuti. Pour pripremljeni sos kuvani kupus.