Dinstana svinjetina s povrćem

Dinstana svinjetina sa povrćem - jednostavna, zadovoljavajući, ali ne previsoka kalorija obrok.

Pari povrće sa svinjetinom

sastojci:

Svinjetina - 1 kg;
paprike različitih boja - 2 kom.;
tikvice - 1 kom;.
bijeli luk - 1 glava;
šargarepe - 3 kom;.
senfa - 2 kašike. žlice;
rajčica - 2 žlice. žlice;
paprika, prizemlje papar, sol, lovorova lista - po ukusu;
muškatni oraščić - 0,5 TSP ;.
kurkuma - 0,5 TSP ;.
bosiljak - 0,5 TSP ;.
soja sos - 2 žlice. žlice;
Biljno ulje - 2 žlice. žlica.

priprema

Meso se reže, raspoređenih u duboku posudu i pospite začinima, dati malo postolje. Luk i paprika na kockice tikvice - kocke, slične veličine kao meso. Čena belog luka i iseći čisto na pola. Šargarepe iseći na četvrtine debljine 0,5 mm.

Prebacimo meso u grijanom tiganju i prženi na visokim temperaturama za 5 minuta, stalno okreće. Meso, pečeno na sve strane, leži u zdjelu, dodajte senf, promiješati, poklopiti i ostaviti za neko vrijeme. Na drugom tiganj passeruem luk dok ne porumeni. Zatim, dodati češnjak, promiješajte i pržite nekoliko minuta.

U tiganj, pečenje gdje meso, širiti paprike i tikvice i prelijte soja sos. Fry Začin za 3 minute na visokoj temperaturi. Da biste dodali luk i češnjak šargarepe i pržiti 3 minute. Zatim povrće da se miješaju dvije tave i dalje pržite još 5 minuta, neprestano mešajući.

Duboki tiganj ili šire utyatnitsu povrće i meso, promešati i sipati vodu da pokrije sadržaj 1 cm, staviti na srednjoj temperaturi. Sol, papar, stavite lavrushku, dovesti do kuhati, nakon kipuće dodajte paradajz pire, promiješati, poklopiti i krčkati preko laganoj vatri 40 minuta. Zatim pokušajte meso kada je spremna, a zatim uklonite od vrućine, zamotajte pot u deku, a onda dati 15-20 minuta. Poslužite uz pire od krompira, i kao zasebna jelo.

Dinstana svinjetina sa povrćem u multivarka

U ovom receptu, restani svinjetina s povrćem koristiti zamrznute mješavina, koji uključuje paprike, karfiol, mrkva i boranija, ako ovaj set ti se ne sviđa, možete koristiti druge povrća.

sastojci:

Svinjetina - 600-700 g;
1 paket zamrznuta ovoschi-;
pavlaka - 2 žlice. žlice;
Biljno ulje - 2 žlice. žlice;
sol i papar - po ukusu.

priprema

Meso, izrezati u male komadiće. Multivarku izlagati režima "Baking" i pržiti meso oko 30 minuta, dok zlatno. Zatim popuniti povrće i promiješati, pržiti još 20 minuta. Zatim dodati u krem meso i jednu šolju ključale vode, sol, papar. Priprema 1 sat rada, "kaljenja". Nakon tog vremena, nastojimo, ako je meso teško, onda ostaviti malo vremena da se nervira u istom režimu.

Dinstana svinjetina sa povrćem i krumpirom

sastojci:

Krumpir - 1 kg;
Svinjetina - 500 g;
Luk - 1 kom;.
Šargarepe - 1 kom;.
rajčica - 1 žlica. žlicu;
maslinovo ulje - 1 žlica. žlicu;
sol, začini - na okus.

priprema

Krompir čist, pranje i izrezati na velike kocke. Stavite krompir u šerpu i kuvajte na srednjoj topline. Meso, izrezati na velike komade, posoliti, dodati začine. Luk i mrkvu sitno shinkuem. Na tiganju pržiti svinjetina preko visokoj temperaturi oko 5 minuta, neprestano mešajući. Onda idemo na spavanje šargarepe i pržiti još 2 minute, dodajte luk, malo pržiti i dodati paradajz paste. Sve dobro promiješati i krčkati za 4 minute. Krompir se kuhano dok ne omekšaju, širiti meso sa povrćem (glavna stvar je da se ne daju krumpir snažno ključati). Kuhajte sve zajedno za 10 minuta, posolite potrebno na kraju.