Grickalice od povrća

Poznato je da su djeca vrlo teško dobiti da jedu povrće, ali ovaj zakon nije samo u starosnoj grupi do 10 godina, jer ponekad odrasli vole pica povrća salata. Ugraditi u svojoj porodici ishrani osnova zdrave ishrane, kuhati povrća grickalice za naše recepte. Jamčimo da će se žaliti, ne samo za djecu, ali i odrasle.

Hladna predjela od svježeg povrća - peciva riže papira

sastojci:

Rice Paper - 8 listova;
zelena salata - 1 glava;
klice - 50 g;
Šargarepe - 1 kom;.
krastavac - 1 kom;.
Avokado - 1 kom;.
čili sos, soja sos.

priprema

Sve povrće čisti i izrezati na fine trake. rižin papir listova umočen u toplu vodu i mjesto na rezanje odbora. Uz rub jednog lista put sjeckani zelena salata, klice bit, mrkva, krastavac i avokado. Mi isključite rub koverte papira, a zatim uviti u rolnu. Služiti rolnice sa soja sos, ili čili sos.

Recept grickalice od povrća i gljiva

sastojci:

paradajza - 2 kom;.
Beli luk - 3 čena;
luk - 1/2 kom;.
gljiva - 150 g;
svježe čili - po ukusu;
sol - po ukusu;
sok od limuna - na okus.

priprema

Gljive, paradajz i luk iseći na proizvoljno velike komade. Stavite čena belog luka cjelini. Stavite gljive i povrće na podmazan pleh i pecite 10-15 minuta. Pečene pyuriruem gljive i povrće u blenderu do glatke, onda je sezona sa težinom soka od limuna i soli po ukusu. Gotov jelo se koristi kao dip za povrće, tortilje, tost ili pita.

Topla predjela od povrća - tijesto za pizzu na karfiol

Zajamčena način da nahrani sve povrće - dodajte ih u picu, ali šta ako koristite povrće u pripremi testa? Nismo pokušati? Onda eksperimentisati sa sljedećim receptom.

sastojci:

karfiol - 1 glava;
Jaja - 4 kom;.
usitnjeni mozzarella sir - 4 žlice;.
origano - 3 kašičice ;.
Beli luk - 4 češnjaka;

sol i papar - po ukusu.

priprema

Pećnica zagrijava do 230 stupnjeva. Cvasti karfiola odrezati i staviti u blender. Cvasti mljeveni u čipove, rezultirajući čipovi su prošarane u tanjir i staviti u mikrovalnu za 10 minuta. Pari kupus mix sa jajima, pola sir, origano i prošli kroz češnjak novinare. Rezultirajući osnova podjela na pola i prostire se na dvije pečenje pizze. Pecite na 25 minuta, a zatim posuti sa preostalim sirom tijesto i kuvajte sve za 5 minuta.