Hrana smrznuta spanaća

Izvan sezone svježeg spanaća lišće može biti prava poslastica, ali smrznute biljke na raspolaganju tijekom cijele godine po vrlo pristupačnoj cijeni. Naravno, salata smrznutog spanaća se kuva, ali umaci, juhe i grickalice - nema problema.

Krem smrznute spanaća sa zgužvane

Ako ne znate šta se može kuhani iz zamrznutog spanaća, onda obratite pažnju na supe. Oni koji velikodušno okusom kreme, brašno i maslac ostavimo po strani, i sva njegova pažnja fokusira na hranjiv i zdrav recepata za sliku.

sastojci:

• Maslinovo ulje - 60 ml;
• Luk - 130 g;
• bijeli luk vlasac - 4 kom;.
• spanać - 600 g;
• Čorba - 1.4 l;
• basmati riža - 3/4 st.;
• listova nane - 1/2 st.;
• jogurt napajanja.

priprema

U obilju maslinovog ulja dinstajte luk i povežite ga na prošlo kroz štampe čena belog luka. Da biste dodali zazharki otopljena i pritisnuti višak vlage spanać lišće, a zatim ispunite sve čorba. Dodajte pirinač u juhu i poklopac. Kao dio ovog recepta je uštogljeni zrna riže jelo će dati potrebnu teksturu nakon mućenje mikserom. Nakon 15-17 minuta, valjanje u supu mente i početi mućenje. Poslužite uz jogurt, vruće ili rashlađeno.

Sos smrznutog spanaća

Popis najpopularnijih jela zamrznuti špinat treba čelu svetlo zelena sos, pesto ovako, koja se može dodati tjesteninu ili salatu.

sastojci:

• smrznutog spanaća - 200 g;
• šaka svježeg bosiljka lišća;
• bijeli luk vlasac - 2 kom;.
• pinjola - 1/2 st.;
• Maslinovo ulje - 30 ml.

priprema

Baci odmrznuti špinat u blenderu i umutiti zajedno sa bosiljkom, orasima i belog luka u gustu pastu. Bez zaustavljanja rada uređaja, početi sipati maslinovo ulje, a zatim oko 40-50 ml vode u malim količinama. Umak je spreman!

Pkhali zamrznutog spanaća - recept

sastojci:

• smrznutog spanaća - 800 g;
• orah jezgra - 1 1/2 v;.
• bijeli luk vlasac - 3 kom;.
• gomila peršina;
• Ulje kikirikija - 70 ml;
• vinsko sirće - 45 ml;
• . Korijander - 1 žličica;

• Piskavice - 1/2 kašičice ;.
• nara sjemenke - hrane.

priprema

Kernel za 6-8 sata prije pripreme napuniti vodom. Otečene matice umutiti mikserom sa češnjakom, odmrznuti špinat lišće, peršun, i maslac od kikirikija. Na kraju, sipajte vino ocat, dodajte začine i hladi rezultat paste. Ohlađena smjesa pkhali mogu biti valjani u loptice i pospite nara, a možete ga ostaviti u dip formatu, a prostire se na ćaknut i kruh.

Video: Spanać receptima. Spanać sa sirom i jajima

Video: Pita sa špinatom i maslina | posna recepti | vegan