Kineski salata sa piletinom

Duša gravitira prema istoku? Zatim saviti u pravcu recepata banalna sushi i peciva i pokušati nešto originalno i sa ovim jednostavan za pripremu, na primjer, zelena salata.

Recept kineski salata sa piletinom

Lako kineski salata, recept od kojih opisujemo ispod, pogodno za dijetetske izbornika. Niskokalorične i bogat, savršeno zadovoljava glad bez kalorija.

sastojci:

• piletina - 500 g;
• sol, papar;
• sezamovog ulja - 1 žlica. žlicu;
• Kineski kupus - 1 glava;
• biber - 1/2 kom;.
• zeleni luk - 2-3 pera;
• Šargarepe - 1 kom;.
• peršun - 1/2 gomila;
• ananas - 3-4 Ringlet;
• prženi kikiriki - 1/2 čl.

Za fil:

• soja sos - 1 žlica. žlicu;
• riže ocat - 2 žlice. brodovi;
• . Senf u prahu - 1 žličica;
• Beli luk - 1 čen;
• Ribani đumbir - 1 kašičica ;.
• šećera - 2 kašičice ;.
• kuzhutnoe ulja - 1 žlica. žlicu;
• kukuruzno ulje - 1/4 čl.

priprema

Zagrijte sezama ulje u tiganj. Dok se ulje zagrijava, pileća prsa izrezati na trake. Kuru pržiti na maslacu 3-5 minuta, posolite i biber po ukusu, dati kul.

Sada za pripremu povrća: slatke paprike i šargarepe iseći na tanke trake. Ananas izrezati na kockice, kupus - shinkuem. Sitno sjeckani zeleni luk i peršun.

U maloj posudi umutiti sastojke za punjenje. Stir prženi kokoš sa povrćem i obučeni sa sosom spreman. služio salata sa kineskim kupusom, piletina i ananas sa rezancima prije posluživanja pospite seckanim kikirikijem.

Salata sa kineskim kupusom, piletinom i krutoni

Imitacija kineski salata u ruskom način za svačiji džep. Srdačna salata na listovima kineskog kupusa dobro izgleda na stolu i pogodan je za ishranu banket.

sastojci:

• pileći fileti - 1 kom;.
• sir - 100 g;
• krekeri - 1 pakovanje;
• Kineski kupus - 1 glava;
• majoneza;
• soja sos - 2 žlice. žlica.

priprema

Pileći file iseći na kockice i kuvajte (radi uštede vremena - priprema salata sa dimljenom piletinom i kineski kupus). Sir rub na grubo rende i pomiješati sa piletinom. Umutiti u majoneza i soja sos (možete dodati malo limunovog soka) i obučen salata sa smjese.

Raščlaniti glava kineskog kupusa na listove, i pažljivo oprati obsushivayut svaki list i širi se dio salata. Posuti završio salatu krutoni i poslužite.

Video: Pileća salata sa Korejski šargarepe

Video: Kineski Chicken Salad

Video: Salata "Cezar" Kineski kupus, piletinu i krutoni. Home je jednostavan recept.