LadyVu.com

Kako ukloniti celulit kod kuće?

Celulit ili "narančine kore". Sve žene su savršeno upoznati sa ovim uslovima. Posebno je ovaj problem počinje brinuti o djevojkama i ženama pred početak sezone plaže. Nedostajuća sredstva, i općenito, kako bi se uštedjeti puno želite da se oslobodite celulita kod kuće, a ne u kozmetičkim salonima.

Sadržaj:

Glavni razlog za celulit
Mi se bore sa celulitom vježbe
Piling protiv "narančine kore"
Masaža protiv celulita
umotavanje
Bath anti-celulit
Cryo i douches
video tutorijali

Glavni razlog za celulit

Nepravilna ishrana je prvi i glavni uzrok celulita. Jesti konzerviranu hranu, praktičnost hranu, gazirana pića, alkohol, majoneza, instant kafa, hranu sa boje i konzervanse dovodi do pojave "narančine kore". Dakle, potrebno je da promenite ishranu - jesti prijem podijeliti po 3-4 puta, možete jesti do 18.00. Piti vodu (1,5-2 l. Po danu). Dijeta uključeno - povrće, voće, mekinje, cijeli zrna kruh, žitarice, sokovi. Ograničite potrošnju pržene i masne mesa. Jednom nedeljno da uradi posni dan - jabuka, kefir. Kada se osjećaj gladi - popiti čašu tople vode sa kašičicom meda i sok od limuna.

Drugi uzrok celulita - nedostatak fizičke aktivnosti (Nedostatak kretanja).

Mi se bore sa celulitom vježbe

Fizička aktivnost može pomoći da se oslobodi "narandžine kore" u kratkom roku. Razvijati svoj program vježbanja, uzeti one vježbe koje su prava stvar za vas. Odaberite - joga, Callanetics, telesni fleks, oksisayz, plivanje, aerobik u vodi, bilo sport. Pre klase, odnosi se na problem područjima anticelulit gel. Redovna praksa će donijeti rezultate, moramo raditi na sebi da bi se postigao cilj.

Drugi uzrok celulita je zadržavanje tekućine u organizmu. Bolje je da se biljni čajevi.

Birch čorba:

1 žlica. žlicu breza pupoljci ulaže 500 grama vode. U vodu za kupanje kuvajte 15 minuta. Ulije 4 h. Pijte ovaj dio prije kraja dana. Naravno - 14 dana.

Piling protiv "narančine kore"

Vi znate da je dobar čistu piling kože. Napravite piling i anti-celulit.

kava piling - Na vlažnu kožu, nanesite mljevenu kavu, masaža kože, wrap u celofan, ostaviti 10 minuta. Naravno -14 dana. Može se ponoviti.
scrub marine - velika morska sol + maslinovo ulje. Nanesite piling, masaža kožu, pričekajte 10 minuta, isperite vodom. Naravno - 10 dana.

Alternativna kava piling s mora.

Masaža protiv celulita

Masaža pomaže ukloniti toksine iz tijela, sagoreva masti, povećava metabolizam. Nakon 1 mjesec dnevnih masaže koža postaje zategnuta i glatka. Glavni uslov - za masažu svaki dan.

Ova masaža treba obaviti stojeći, naprezanje mišića. Koristite maslinovo ulje, avokado ulje, anticelulit agenata.

Stisni šaku i masirajte zdjelice, stražnjice, bokova kružnim pokretima. Onda masirajući kukova prema gore.
Stavljanje ruke jedni na druge, milujući stomak u smjeru kazaljke na satu, onda kukovi i bedra. Ne čine veliki napor, masirajte nježno.
Početi trljajući želudac pesnicama. Da li pokret s desna na lijevo.
Povucite nabor masnog tkiva na stomaku i počnu da rade male i jake peckanje, učinite to s lijeva na desno.
Zategnite vaše ABS i započeti kuckanje šakama ispod dojke i ispod trbuha.
Ako celulit se pojavio na ramenima: lift lakat na nivou grudi i počne trljati i masirajte područje od lakta do ramena.
Nakon što su sve vježbe rade nježna masaža svim dijelovima tijela.

Uprkos ovim vježbe, pomoć i druge redovne aktivnosti. Tuširanje, možete trljati problematična područja krpa ili masažer, poslati ih mlaz vode.

Masaža s medom

Celulit pomaže da se miješati med i konvencionalne masažu. treba da bude u paru kožu prije procedure. Se okupati, napunite kadu s vodom za trećinu i sipajte ga u 2 i čašu mlijeka, sušenog ružmarina i sušene narančine kore. Uzmi kupka za 20 minuta, nakon kadu moraju biti podmazani zoni celulita med.

Počinju da masaža: pritisnite ruku na teren, a onda odjednom ga izvadite, svaki put sve veći pritisak. Takva akcija se vrši za 10 minuta, a zatim isperite meda i staviti na ovlaživač kože. Napravite masaža medom svaki drugi dan već mjesecima.

umotavanje

Ako se odlučite za ponavljanje kod kuće, prvo treba tretirati pilinga kože.

Razrijediti vodom u istom omjeru i sirće, zatim dodajte eterično ulje citrusa. Nanesite mješavinu na celulit i zategnite područja u plastičnom folijom. treba pratiti ovaj postupak za mjesec dana svaki drugi dan.
Pick i miješati 5 mb velike žlice svježeg soka od grožđa, 2 male kašike vrhnja i malo meda. Nanesite mješavinu na terenu celulita, i traka film u trajanju od 30 minuta. Da li ovaj postupak 2 puta tjedno.
Razblažiti plave gline sa vodom da se dobije gusta smjesa. Nanesite gline na kožu, imaju masaža, tijelo wrap film i stavio toplu odjeću. Nakon sat vremena, isperite glinu.

Bath anti-celulit

ne treba jesti hranu ispred kupatila (poželjno je da je razlika u dva sata), i morate očistiti svoju kožu, koristite ovu piling.

Dodavati vodu u dva velika kašičicu specijalna pjena kupke i 3 velike žlice glicerola i sirće. Odvojeno je potrebno miješati eteričnih ulja čajevca, smreke i grejpa (Take 6 kapi). Kadi ne smije biti više od 30 minuta
Prije nego kupka Spread vrlo delikatan dio masti krema. Dodajte vodu, kupila u apoteci, terpentin rješenje (prodaje se posebno za kupanje) i plivati oko 15 minuta. Da li je postupak u mjesec dana, svaki drugi dan.
Dodajte vodu do 0,3 kg, kupljen u apoteci, morske soli i leže u kadi za oko 15 minuta. Cijeli tok je oko 15 procedura, napraviti pauzu između njih (dovoljno za jedan dan).