Anticelulit dijeta za 10 dana

Elastična i zategnuti kožu ima zdrav i dobro njegovan izgled. Nažalost, ne svaka žena može pohvaliti nedostatka celulit. Najčešće se pojavljuje u području stražnjice i bedara, u nekim slučajevima, na rukama i ramenima. Javlja se u većini slučajeva zbog nedostatka fizičke aktivnosti, jedu brzu hranu i alkohol. To dovodi do stvaranja toksina u organizmu i celulita. Da biste izbjegli ovu treba obratiti pažnju na kalorija i ishrane. Jesti ne bi trebalo biti povremeno, ali trajno. Za početak to će pomoći celulit dijeta za 10 dana. Osim toga dijete treba piti najmanje 2 litre vode dnevno. Jela sa celulitom ishrana gotovo isključivo sastavljena od raznih voća i povrća, koja je pročišćena, poboljšava izlučivanje žuči i reguliše ravnotežu vode. Obrok je frakcijski - male porcije tijekom dana.

Meni kada anticelulit dijeta

Anti-celulit dijeta je podijeljena na parne i neparne dana.

Odd dana - 1, 3, 5, 7, 9 dana.

Ovih dana možete jesti samo sirovo povrće i voće. Doručak se sastoji isključivo od voća. Na ručak možete kuhati povrća salata, oblače ga s maslinovim uljem. Za večeru, preporučujemo da salata i poslije - bilo koje vrste voća. Mliječni proizvodi se ne preporučuje se upotreba ovih dana.

Dan 2 - dozvoljeno da jedu samo voće, osim banana.

Čak dana - 4, 6, 8, 10 dan.

U ishrani, možete dodati kuhani povrće i neke žitarice. Doručak se sastoji od male količine voća i čašu soka. Na ručak možete pojesti porciju svježe, onda jedan dio kuhano povrće. Večera treba da bude isključivo sirovog povrća, možete dodati malo neslan žitarice.

U bolesti kardio - vaskularni sistem, jetru i bubrege, kao i za vrijeme trudnoće i dojenja, ova dijeta je kontraindicirana. Također, imajte na umu da za efikasnu borbu protiv celulita, to zahtijeva kombinaciju anticelulit dijeta za mršavljenje uz vježbanje i masaže.

Video: DIETA.Kak izgubiti 10 kg u 10 dana?

Video: Naše dijeta na 9-10 mjeseci | Tanja Twins