Tatyana Ustinova koliko je tanka?

Svako ko voli čitati knjige, to je uvijek zanimljivo saznati novosti o svojim omiljenih pisaca. To je ono što se dogodilo sa ovu priču: svi žele znati koliko je tanka Tatiana Ustinova. Sama autor ishrane tajne ne, i rekao sve detalje u jednom intervjuu.

Koliko je tanka pisac Tatyana Ustinova?

U ranijim vremenima, Ustinov težio oko 200 kg, a doktori bore joj je rekao da takvo stanje je izuzetno štetni po ljudsko zdravlje. Prvo, pisac nije očajavao, a kada su počeli problemi s edemom, odlučio je da i dalje zauzimaju sebya.Ona ne poštuju kratko dijetama i jednostavno prilagoditi svoj uobičajeni hrana, i ona je izgubila 90 kilograma u 3 godine. A sada je i dalje gubi na težini.

Diet Tatiana Ustinova

Pisac je sigurno - svi sjajan - Upravo ovdje i Tatiana Ustinova dijeta ne razlikuje posebne magije. Na savjet doktora, napravila sljedeće korake:

To je smanjio iznos svakog dijela hrane tačno pola.
Počeo sam da se strogo održavati vremena poslednjeg obroka - do 3 sata prije spavanja.
Zamijenite štetnih proizvoda na njihovim korisnim analoga: svinjsko pečenje na pašticada, majoneza u salatama - svjetlo krem sir.
On je odbio soli i začina - ne u potpunosti, ali djelomično.
Izbor lagana jela s bočnim jela od povrća.
Važnu prekretnicu u mršavljenju Tatiana - potpunog odbacivanja slatko i skroba hranu u svim oblicima.

Osnova ishrane je sada Tatiana - povrće, nemasno meso, perad, plodovi mora, riba i voće. Tih proizvoda može biti prilično lako napraviti raznovrsnu hranu, koja nije kratak dijeta, i elektroenergetski sistem visokog stupnja. To je u ovom pristupu, a ne postoji mogućnost od štetnog organizma da se smanji sve veći broj kilograma.