Diet rose Syabitova

Bez obzira koliko niste naprezati memorije, malo je vjerovatno da ćete biti u mogućnosti da se setim čuvene TV voditelj Rosa Syabitova na više atraktivan način nego do sada. matične zemlje provodadžija imaju za sebe i na iznenađujuće kratkom roku stekao je predivno tanak lik, oslobađanje od 10 kilograma viška kilograma. Priča se da, iako ne bez hirurške intervencije. Ono što se zna o tome kako tanka Syabitova?

Diet Roses Syabitova

Rose Syabitova u ishrani je odlučila da ne izmišljati toplu vodu i uzeo već dokazane alate i tehnike. I ako je ranije da je sredovečna žena težine 64 kilograma, a sada - vitka dama s tjelesne težine od 54 kg. Osim toga, novo-pronađeno grudi 4 Veličina th i rad, oslobađajući ga od viška kože na stomaku, Rosa pretvorio u skladnom i vrlo seksualni dama.

Prema tome, mi smatramo detaljno koliko je tanka Rosa Syabitova i pravilima njegove ishrane:

prije svega - bez soli dijeta, što isključuje ne samo uobičajene soli kao dodatak, ali svi soljeni, dimljeni, kobasice i konzervirane hrane, u okviru kojeg je so je prisutna u početku;
česte male hranjenja, što uključuje male porcije (otprilike koliko i dođe u svoj šaku) i jela 5-6 puta dnevno;
pije režim: prije svakog obroka uz čašu vode, plus 2-3 čaše između obroka (ukupno 1,5-2 litara dnevno);
Redovito dan nedeljni posta;
stroge isključenje svih brašna, masne, slatku hranu;
odbacivanje pakirani sokovi, banane i grožđe;
omjer osnovi - stari dobri žitarica, posebno zobi i heljde, kao i riba, plodovi mora, perad, povrće i voće.

Dijeta Syabitova nije otkrio Ameriku, a je varijanta konvencionalnog ishrane. S obzirom na činjenicu da je organski i tako koristan, možete držati sve to vrijeme - to nije samo način da se poboljša zdravlje, ali i garancija da je težina ne vrati. Sistem frakcionog moći, koja promovira izlagača, a svi uključeni u gotovo svim terapijskim ishrane, koji doktori propisuju pacijentima sa raznim vrstama bolesti. Stoga, možemo sa sigurnošću reći da je ovakav način mršavljenja je sigurna i ako se koristi ispravno će sigurno donijeti dobre rezultate.

Usput, pored ishrane sama Rose je vježbanje i aktivan način života, ona je redovno nastupa vježbe za održavanje težine.

Dijeta Roses Syabitova: meni za taj dan

Pored toga, Rose nudi vlastite menija, koji joj je pomogao da pronađe sklad. Uzmimo u obzir da u detalje:

doručakSvježe povrće salata s biljnim uljem, čaša citrusa soka ili citrusa.
ručakBilo voće i čašu svježeg soka.
ručak: Kupus salata s biljnim uljem, perad / ribe sa barenim povrćem, čaj sa limunom.
Popodnevna užina: Pola pakovanje nemasni sir ili jogurt s voćem dio.
večera: Heljda kaša ili zobene pahuljice, sok.

noću: Šalica jogurta.

Ljudi koji su ovisni o zdravih obroka su sigurni da uče u ovoj shemi je nešto približno tradicionalne zdrave ishrane.

Roses Syabitova dijeta: posta dana

Kao što se sjećate, voditelj sistem pretpostavlja postojanje najmanje jedan dan posta nedeljno. Posni dan treba izvoditi isključivo na redovnoj osnovi (npr svakog utorka). Ovo tijelo prilagođava na gubitak težine i da će održavati željenu težinu.

Rose nudi dan jagode posta (kontraindicirana za osobe sklone alergijskim reakcijama). Potrebno je 1,5 kilograma svježe, ukusne jagode i dva litra vode, odvaja na 5-6 komada i ravnomjerno troše tokom dana.