Kako ublaže apetit?

Mnogi predstavnici slabiji pol, posebno tokom gubitak težine pati od teške gladi. Ako ste osvojiti to ne radi, onda ćemo se pobrinuti za smanjenje apetit.

Preporuke za ublaže apetit

Vrlo često, osjećaj gladi se može miješati sa žeđi, tako da ne zaboravi da pije vodu. Osim toga, pijan čašu vode ili soka prije glavnog obroka ispunjava želudac, što znači da ćete jesti manje.
Raznih začina, soli i začina izazivaju proizvodnju želučanog soka, dakle, da se smanji apetit ih rijetko koriste.
Sljedeći efikasne savjete o tome kako da suzbije apetit i izgubite težinu - jesti polako. Temeljno žvakanje hrane pomaže da se osjećaju sitosti brže.
Da ublaže apetit pomaže mali komad čokolade, jer povećava razinu glukoze u krvi i smanjuje osjećaj glad.

Kako ublaže apetit narodne lekove?

Napravite infuziju kukuruza stigme. Za to, mix 10 g stigme i 20 ml hladne vode. Put infuziju pivo na parnu kupelj za 20 min. Uzmite bi trebalo biti za 1 st. žličica 5 puta na dan.
Pomoći da se smanji apetit čorba peršun. Za to 2 sata. Spoon zelene punjenje s kipućom vodom i kuhajte 15 minuta. na laganoj vatri. Uzmite pola šolje čorbe mora biti u toku dana.
Uzmite 1 h. Spoon pelin, ispunite ga s 200 ml kipuće vode i ostavite pola sata. Uzmite infuziju mora biti pola sata prije obroka za 1 st. žlica.

Kako ublaže apetit u večernjim satima?

Postoji nekoliko efikasnih načina da pomogne nositi s ovog zadatka:

večernju šetnju na svježem zraku;
opuštajuća kupka sa morskom soli i esencijalnim uljima;
Pronađite nešto za to će vam pomoći da skrene pažnju i okupira um, na primjer, čitati knjigu, gledati film, uradi nešto sa svojim rukama, itd