Usamljenosti i prejedanje: postoji veza

Često usamljeni ljudi pati od viška kilograma, a sve zbog nedostatka komunikacije čine ukusan obrok. Postoji mnogo ljudi i svaki dan, ovaj problem postaje sve više globalno.

Zašto se ovo događa?

Kada tokom stresnih situacija ne izražavaju emocije, hormona stresa: epinefrin, norepinefrin i kortizola, promovirati konstantan osjećaj tuge i anksioznosti. Čovjek počinje da popuni prazninu u duši cigareta, alkohola i visokokalorična hrana. Većina, umjesto započinje komunikaciju s drugima, tražeći podršku u hladnjaku.

Naučni dokazi pokazuju da je jedan ljudi pronalaze nove prehrambene navike. Kao rezultat toga, hrana počinje da nosi ne samo fiziološke, ali i psihološki zadovoljstvo. Stvar je u tome da dok jedu tijelo proizvodi endofriny da doslovno utječu na dobro raspoloženje. Stoga, ukusna hrana je, u stvari, promocija i uzbudljivo.

Sa psihološkog aspekta, proces prejedanja objašnjava na sljedeći način: koristeći obrok, osoba jednostavno tvrdi sebe. Proces jedenja, žvakanje i probavu, je neka vrsta prednosti, a pobjeda nad protivničkim igračem.

Za mnoge žene, težina djeluje kao štit pred vanjskim svijetom. Ponekad, da se zaštiti od drugih, dama pokušava da postane neprivlačan i počinje tamo.

Možda je vrijeme za promjenu?

Ako ste umorni od ovog života, i odlučio da nauče da uživaju, a ne samo od hrane, ali i iz komunikacija sa drugima, vrijeme je da izađe iz ljuske. Da bi se to desilo, dovoljno da se samo nekoliko koraka:

Prvo je potrebno da napusti kuću i otići u šetnju. Idi na fitness centar, ples ili neki drugi. sekcija, gdje ste sigurni da ste pronašli novi orijentir.
To je najbolje da se sastanu u barovima, gdje su ljudi najviše skloni da komunicira. Samo ne očekujte da ćete učiniti, naučiti da napravi prvi korak sami.
Ako vas je strah od realne komunikacije, početi s društvenih mreža. Tamo ćete vidjeti nikoga, i vremena da razmišljaju o odgovore i pitanja će biti dovoljno.
Možda je vrijeme da razmislite o starim prijateljima i obnoviti kontakte. Reaktivirati prošlosti je mnogo lakše nego počevši nešto novo.
Možete se prijaviti za socijalni rad, na kojoj ćete sigurno biti u mogućnosti pronaći sagovornik.
To je vrijeme za promjenu, ne samo izvana, nego i iznutra. Tokom vremena provedenog u usamljenost, ćete sigurno postigao nekoliko dodatnih kilograma, tako da bi započeli novi život od njih da se otarasi. Pridruže teretanu i početi jesti pravo i nakon nekog vremena ćete postati tanak i lijepa.
Možete se naći ljubimca, i bolje ako je pas. Osim toga, ona će vas spasiti od samoće, to će svakako biti potrebno da se ide u šetnju i da ćete biti u mogućnosti da se sastane sa drugim vlasnicima biznisa, kao i ukupna aktivnost u zajedničko.
Ono što je najbitnije - da nauče da vole i prihvatiti sebe za koji ste. U psihologiji, Feng Shui i drugih nauka kaže da ljudi koji ne vole sebe, nisu zadovoljni.
Dati ljudima priliku da vam pokazati svoje emocije, ne treba da se sakriju iza viška kilograma. A dobar čovjek ne vole za izgled, ali za duhovnu ljepotu.

Ako ste shvatili da hrana nije najbolji prijatelj i suputnik - dobro, ovo je prvi korak ka novom životu. Hrana je potrebno kako bi se dobili energiju za život, ali ne više. Nema potrebe da se napravi fetiš od toga, ili smisao života. U svijetu postoje i mnogi drugi lijepe stvari i ljude koji će vam dati pravi live emocije koje se ne može usporediti s tortu.